常吃红色食品可以预防感冒
在冬季，预防感冒成为人们普遍关注的问题。
专家建议多吃红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色的食品，其中所含的β-胡萝卜素可防治感冒。另外，每天喝一杯酸奶、喝一碗鸡汤也能有效预防流感。
据了解，人体免疫系统每天都要面对各种各样病毒的侵害，最常见的要数感冒病毒。一旦免疫系统薄弱，感冒病毒就容易趁虚而入。天气变化大、过度疲劳、精神紧张以及长期处于封闭环境都会造成免疫力下降，给感冒病毒可乘之机。
因此，对付感冒最有效、也最健康的方法是合理搭配日常饮食中的营养，多吃红色食品，坚持体育锻炼，可提高机体的御寒能力及免疫力，防止感冒的发生。 (吉学锐), http://www.100md.com
专家建议多吃红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色的食品，其中所含的β-胡萝卜素可防治感冒。另外，每天喝一杯酸奶、喝一碗鸡汤也能有效预防流感。
据了解，人体免疫系统每天都要面对各种各样病毒的侵害，最常见的要数感冒病毒。一旦免疫系统薄弱，感冒病毒就容易趁虚而入。天气变化大、过度疲劳、精神紧张以及长期处于封闭环境都会造成免疫力下降，给感冒病毒可乘之机。
因此，对付感冒最有效、也最健康的方法是合理搭配日常饮食中的营养，多吃红色食品，坚持体育锻炼，可提高机体的御寒能力及免疫力，防止感冒的发生。 (吉学锐), http://www.100md.com