养生史话孙思邈的《养生歌》
唐代著名的医学家孙思邈长寿百岁，他总结了自已强身健体的经验，并把它编成通俗易懂的歌诀，以便流传普及，提高老百姓的健康水平。下面是他在《养生歌》中的几段歌诀：
清晨一盘粥，夜饭莫教足。
撞动景阳钟，叩齿三十六。
大寒与大热，切莫贪色欲。
坐卧莫当风，频于暖处浴。
食饱行百步，常以手摩腹。
再三防夜醉，第一戒神嗔。
安神宜悦乐，惜气保和纯。
寿夭休论命，修行在个人。
这段歌诀从饮食起居和精神卫生两方面告诉人们：一个人寿命的长短，不是命里注定的，而是完全决定于个人是否爱惜身体和善于调养。 (杨吉生), 百拇医药
清晨一盘粥，夜饭莫教足。
撞动景阳钟，叩齿三十六。
大寒与大热，切莫贪色欲。
坐卧莫当风，频于暖处浴。
食饱行百步，常以手摩腹。
再三防夜醉，第一戒神嗔。
安神宜悦乐，惜气保和纯。
寿夭休论命，修行在个人。
这段歌诀从饮食起居和精神卫生两方面告诉人们：一个人寿命的长短，不是命里注定的，而是完全决定于个人是否爱惜身体和善于调养。 (杨吉生), 百拇医药