如果说，有这样一本书，它能影响一门学科两千余年，从古至今，这一学科领域的学者都把它视为第一本必读的书，看作这门学科的金科玉律；经历了漫长的历史过程，它神奇的魅力非旦没有被岁月所淹没，反而在科学昌明的现代不断绽放出新的异彩，带给世人新的惊喜，那么，《黄帝内经》(以下简称《内经》)就是这样一本书。

    《内经》是中医学的奠基之作。其成书年代，史书上没有确凿的记载。经后人考证，多认为这部书并非出自一人一时之手笔，其材料来源久远，大约在公元前一世纪的西汉中后期有人将其汇总编为一书。自这部书问世，它就成为医道之渊薮、医家之圭臬，千百年来指导着中医的学术发展与临床实践。

    在《内经》的理论体系中，养生学说占有重要的地位。一部《内经》就总体而言，主要讲了两件事情，一个是认识疾病与治疗疾病；另一个就是养生与防病。养生，就是保养生命。养生学说，是根据中医理论，在研究人类生命规律、衰老机制的基础上，探索健身防病、抗老延寿的理论和方法的学问。防病，是养生的主要手段，只有不得病、少得病 ......