孕妇都需要补铁吗
有研究表明，尽管有的孕妇精心准备自己每天的食谱，但仍有相当一部分孕妇对铁的吸收率不高。而妊娠期铁的摄入不足则可能对孕妇正常的心脏搏动产生影响。若孕妇进食含亚铁血红素的食物，对铁的吸收率可达10%；而进食不含血红素的食物，对铁的吸收率仅为2%。此外，孕妇对铁的吸收率是随着孕龄的增长而增加的。研究发现，妊娠12周时，孕妇对铁的吸收率为7%，妊娠24周时为36%，当妊娠36周时，孕妇对铁的吸收率达到66%。
那么，孕妇在孕期应该食用哪些含铁丰富的食物呢？含铁较丰富的食物有：牡蛎、新鲜纯瘦肉、动物的肝脏、豆腐、大豆、豆荚，此类食物可与酸性饮料如橙汁、葡萄或番茄汁搭配食用。中等含铁量的食物有：面粉、强化谷类。含铁量较低的食物有：鸡肉、鲑鱼、猪肉及奶制品。但是，孕妇在孕期无论是通过食物或是其他途径补铁，一定要注意：
1.不能与钙制剂混用，在服用钙制剂前后一小时内不能补铁，否则易形成难溶的混合物而导致对铁的吸收率降低。
2.服用解酸药会降低对铁的吸收。
3.饮用茶和咖啡在某种程度上也会降低对铁的吸收。, 百拇医药(陈 宇 南京军区南京总医院产科)
那么，孕妇在孕期应该食用哪些含铁丰富的食物呢？含铁较丰富的食物有：牡蛎、新鲜纯瘦肉、动物的肝脏、豆腐、大豆、豆荚，此类食物可与酸性饮料如橙汁、葡萄或番茄汁搭配食用。中等含铁量的食物有：面粉、强化谷类。含铁量较低的食物有：鸡肉、鲑鱼、猪肉及奶制品。但是，孕妇在孕期无论是通过食物或是其他途径补铁，一定要注意：
1.不能与钙制剂混用，在服用钙制剂前后一小时内不能补铁，否则易形成难溶的混合物而导致对铁的吸收率降低。
2.服用解酸药会降低对铁的吸收。
3.饮用茶和咖啡在某种程度上也会降低对铁的吸收。, 百拇医药(陈 宇 南京军区南京总医院产科)