冬季防病 重在保暖
俗话说“冬至过，地皮破”。冬至过后，寒气越来越重，人们的起居饮食稍有不慎，就容易被寒邪所伤，导致感冒、咳嗽、气管炎发作，特别是那些体质较弱、抵抗力较低的老年人和儿童，尤其要小心。所以，在这种寒冷的季节，人们更应该注意自己的饮食，起居要有规律，做好一切必要的防护措施以预防被寒邪所伤：
1.注意适当增加衣服，夜间被褥要暖和。
2.饮食要温暖，凉了的食物要加热后食用，不要怕麻烦而“凑合吃”。
3.少吃凉拌、生冷蔬菜，以防寒邪损伤脾胃之阳气，而致泄泻、腹痛等病证。
4.外出要戴好围领、手套、帽子、口罩，其中最重要的是要保护好自己的脖子(如穿高领子的内衣和毛衣、外出戴围巾等)。这是因为人的气管正好在脖子处，而寒风袭击人体，口、鼻、咽喉首当其冲，而喉下即是气管，气管下连及肺。寒邪伤人，顺着口、鼻、咽喉、气管直通于肺，对肺的呼吸不利，因而出现咳嗽、气喘、咽喉疼痛甚至引发气管炎、肺炎、咽喉炎、鼻炎等疾病。, 百拇医药(刘春援 江西副教授)
1.注意适当增加衣服，夜间被褥要暖和。
2.饮食要温暖，凉了的食物要加热后食用，不要怕麻烦而“凑合吃”。
3.少吃凉拌、生冷蔬菜，以防寒邪损伤脾胃之阳气，而致泄泻、腹痛等病证。
4.外出要戴好围领、手套、帽子、口罩，其中最重要的是要保护好自己的脖子(如穿高领子的内衣和毛衣、外出戴围巾等)。这是因为人的气管正好在脖子处，而寒风袭击人体，口、鼻、咽喉首当其冲，而喉下即是气管，气管下连及肺。寒邪伤人，顺着口、鼻、咽喉、气管直通于肺，对肺的呼吸不利，因而出现咳嗽、气喘、咽喉疼痛甚至引发气管炎、肺炎、咽喉炎、鼻炎等疾病。, 百拇医药(刘春援 江西副教授)