足疗并非人人皆宜
足部反射区保健疗法，简称足疗，近年来备受人们青睐。它集疾病防治和健身为一体，能促进血液循环，增进内脏功能，提高免疫力，调节内分泌，对失眠、便秘、糖尿病、内分泌失调、前列腺病、妇科病等慢性病症有一定的疗效。足疗的操作步骤为：按摩前先泡脚20分钟左右，让足部毛孔张开，用热毛巾将足部擦净、包裹，先按左脚，顺序是足底、足内侧、足外侧、足背，按摩的时间一般在30～45分钟。对一些慢性疾病，作为保健方法，足疗最好是一周2～3次。
足疗的优点虽多，但并非人人皆宜，也不是多多益善，更不会“有病治病，无病防病”。如果按摩不当，不但不能治病，反而会使病情恶化。此外，足部有些软组织部位，只能用比较轻的手法去按摩，如果用力过重则会出现皮下毛细血管破裂，也就是“青紫块”。以下一些人就不适合做足疗：1.妊娠期间和月经期的妇女；2.足部皮肤脓疮、溃疡、足部骨折或有新鲜或未愈合伤口的人；3.身体有出血性或出血倾向的疾病患者，如尿血、呕血、便血或白血病、血小板减少等；4.重病患者，如心脏病、高血压、肾脏病、肝脏病；5.极度虚弱者、精神极度紧张者、皮肤高度敏感者、精神病患者；6.各种急慢性传染病患者，如肝炎、结核、流脑、乙脑、伤寒及各种性病等；7.处于极度疲劳、饥饿、饱胀的人也不易马上做足疗。
文/王小衡, http://www.100md.com
足疗的优点虽多，但并非人人皆宜，也不是多多益善，更不会“有病治病，无病防病”。如果按摩不当，不但不能治病，反而会使病情恶化。此外，足部有些软组织部位，只能用比较轻的手法去按摩，如果用力过重则会出现皮下毛细血管破裂，也就是“青紫块”。以下一些人就不适合做足疗：1.妊娠期间和月经期的妇女；2.足部皮肤脓疮、溃疡、足部骨折或有新鲜或未愈合伤口的人；3.身体有出血性或出血倾向的疾病患者，如尿血、呕血、便血或白血病、血小板减少等；4.重病患者，如心脏病、高血压、肾脏病、肝脏病；5.极度虚弱者、精神极度紧张者、皮肤高度敏感者、精神病患者；6.各种急慢性传染病患者，如肝炎、结核、流脑、乙脑、伤寒及各种性病等；7.处于极度疲劳、饥饿、饱胀的人也不易马上做足疗。
文/王小衡, http://www.100md.com
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