Q：我大概从14、15岁的时候开始手淫，然后经常沉溺其中，有一段时间，由于学习的压力和环境不方便的原因，经常是在阴茎还是很软的情况下，就快速解决了，后来怕被别人看到也会快速解决掉，后来有了女朋友之后，每次都是还没有插入，或者刚插入就泄了，平时做性梦的时候也是这样，我很苦闷，因为我才25岁，我想知道有没有一些补救的措施？

    A：其实每个人在手淫的时候完全可以通过一种自我训练来控制射精的时间 ......