如何预防老年痴呆症
副主任医师 朱本浩
据有关统计资料表明，在60岁以上的老年人中，老年痴呆症的发病率约占5%左右。对于老年性痴呆还没有理想的治疗方法，因此预防就显得十分重要，医学界对老年痴呆症的最新研究表明，以下两种方法对预防老年痴呆症有较好的效果。
嚼口香糖 大脑中海马细胞的功能衰退，是老年人记忆力下降的组织学原因。一项科学研究显示，咀嚼能预防老年人记忆力衰退。研究者给一组成年鼠和小鼠拔去磨牙，以破坏它们咀嚼研磨食物的功能；另一组成年鼠和小鼠不进行任何处理，顺其自然，作为对照组。给这两组老鼠喂以同样的食物后，再让它们做迷宫实验，结果拔掉磨牙一组老鼠的记忆力明显不如另一组老鼠。
受这个实验结果的启发，研究人员用磁共振成像技术，观察到人在咀嚼时脑内海马细胞的活动信号增强。因此，他们认为常咀嚼口香糖是一种不增加食量，又能刺激海马细胞功能的好办法，对预防老年痴呆症有帮助。
多吃鱼和鸡蛋 加拿大科学家最新研究表明，多吃鱼和鸡蛋可预防老年痴呆症，因为这些食物中含有较高的脂肪酸。加拿大安大略省贵湖大学教授朱莉·康克尔与两家医院合作，通过对70多位老年痴呆症患者的血液检测，发现患者DHA水平比正常人低。康克尔等人的研究报告指出，老年痴呆症病人脑部的DHA低可能是他们的发病原因。DHA是一种多价不饱和脂肪酸，摄入适量的DHA可减少人患心脏病、抑郁症和专注力失调症的几率。鱼、鱼油、鸡蛋等都含有丰富的脂肪酸。, http://www.100md.com
据有关统计资料表明，在60岁以上的老年人中，老年痴呆症的发病率约占5%左右。对于老年性痴呆还没有理想的治疗方法，因此预防就显得十分重要，医学界对老年痴呆症的最新研究表明，以下两种方法对预防老年痴呆症有较好的效果。
嚼口香糖 大脑中海马细胞的功能衰退，是老年人记忆力下降的组织学原因。一项科学研究显示，咀嚼能预防老年人记忆力衰退。研究者给一组成年鼠和小鼠拔去磨牙，以破坏它们咀嚼研磨食物的功能；另一组成年鼠和小鼠不进行任何处理，顺其自然，作为对照组。给这两组老鼠喂以同样的食物后，再让它们做迷宫实验，结果拔掉磨牙一组老鼠的记忆力明显不如另一组老鼠。
受这个实验结果的启发，研究人员用磁共振成像技术，观察到人在咀嚼时脑内海马细胞的活动信号增强。因此，他们认为常咀嚼口香糖是一种不增加食量，又能刺激海马细胞功能的好办法，对预防老年痴呆症有帮助。
多吃鱼和鸡蛋 加拿大科学家最新研究表明，多吃鱼和鸡蛋可预防老年痴呆症，因为这些食物中含有较高的脂肪酸。加拿大安大略省贵湖大学教授朱莉·康克尔与两家医院合作，通过对70多位老年痴呆症患者的血液检测，发现患者DHA水平比正常人低。康克尔等人的研究报告指出，老年痴呆症病人脑部的DHA低可能是他们的发病原因。DHA是一种多价不饱和脂肪酸，摄入适量的DHA可减少人患心脏病、抑郁症和专注力失调症的几率。鱼、鱼油、鸡蛋等都含有丰富的脂肪酸。, http://www.100md.com