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如何预防 老年痴呆症
     副主任医师 朱本浩

    据有关统计资料表明,在60岁以上的老年人中,老年痴呆症的发病率约占5%左右。对于老年性痴呆还没有理想的治疗方法,因此预防就显得十分重要,医学界对老年痴呆症的最新研究表明,以下两种方法对预防老年痴呆症有较好的效果。

    嚼口香糖 大脑中海马细胞的功能衰退,是老年人记忆力下降的组织学原因。一项科学研究显示,咀嚼能预防老年人记忆力衰退。研究者给一组成年鼠和小鼠拔去磨牙,以破坏它们咀嚼研磨食物的功能;另一组成年鼠和小鼠不进行任何处理,顺其自然,作为对照组。给这两组老鼠喂以同样的食物后,再让它们做迷宫实验,结果拔掉磨牙一组老鼠的记忆力明显不如另一组老鼠。

    受这个实验结果的启发,研究人员用磁共振成像技术,观察到人在咀嚼时脑内海马细胞的活动信号增强。因此,他们认为常咀嚼口香糖是一种不增加食量,又能刺激海马细胞功能的好办法,对预防老年痴呆症有帮助。

    多吃鱼和鸡蛋 加拿大科学家最新研究表明,多吃鱼和鸡蛋可预防老年痴呆症,因为这些食物中含有较高的脂肪酸。加拿大安大略省贵湖大学教授朱莉·康克尔与两家医院合作,通过对70多位老年痴呆症患者的血液检测,发现患者DHA水平比正常人低。康克尔等人的研究报告指出,老年痴呆症病人脑部的DHA低可能是他们的发病原因。DHA是一种多价不饱和脂肪酸,摄入适量的DHA可减少人患心脏病、抑郁症和专注力失调症的几率。鱼、鱼油、鸡蛋等都含有丰富的脂肪酸。