低温昼短 当防冬季忧郁症
季节性情绪失调症是因天气变化而产生的一种情感障碍,多在秋冬季出现,隆冬时节表现得更为突出,所以也被称为“冬季忧郁症”。季节性情绪失调症患者先有无精打采、乏力、失眠、易感“疲劳”等症状,继而情绪低落、忧伤,对任何事都不感兴趣。有的患者神情呆滞、慵懒少动,严重者会悲观厌世。有统计表明,40%的季节性情绪失调症病人曾因情绪极度低落而产生过自杀念头。除以上症状外,病人往往伴有睡眠时间延长、饮食失控、体重增加、自信心减弱等表现。“冬季忧郁症”多见于常年在室内工作的人,尤其是体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者,以及平时对寒冷比较敏感的人。美国哥伦比亚大学的心理学家也有调查指出,约3%的办公室工作人员在冬季里会出现精神不振、烦躁、焦虑、嗜睡等问题 ......
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