冬季保暖小常识：背部保暖
人的背部是身之表，在督脉和足太阳膀胱经所行之处，风寒易从背部入侵机体。同时，后背正中的脊柱是人体两条最大的经脉之一的督脉必经之地，脊柱旁的膀胱经与五脏六腑联系密切，经常对背予以按摩疏通，有益于气血运行，血脉流畅，调整脏腑，自然体强少病。倘若背部保暖不好，风寒邪气极易经过人体背部入侵，损伤人体阳气而致病，或者旧病复发加重，尤以老慢支、支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎、风湿病、胃及十二指肠溃疡病患者当注意。对患有心脑血管病及高血压的老人而言，背暖尤为重要。
此外，背部是由脊柱和支撑它的肌肉组成。多数的背痛是因为工作过度，肌肉活动太少，背部受凉，血管收缩，肌肉有关软组织拉伤所致。
背部保暖要注意以下几点：
1.冬日晒太阳，应多晒背部；平时穿一件羽绒背心、皮背心，对暖背大有好处。
2.冬天晨练时，注意不要出汗，出汗后应及时用毛巾把背部擦干。
3.老年人最好坐有靠背的椅子。如果在椅子上坐得太久，可把膝盖放得比臀部高一些，以减少脊柱所受的压力。
4.若背部受凉或罹患感冒后，搔刮背部，则是一个提高免疫力的有效措施。, 百拇医药(石明)
此外，背部是由脊柱和支撑它的肌肉组成。多数的背痛是因为工作过度，肌肉活动太少，背部受凉，血管收缩，肌肉有关软组织拉伤所致。
背部保暖要注意以下几点：
1.冬日晒太阳，应多晒背部；平时穿一件羽绒背心、皮背心，对暖背大有好处。
2.冬天晨练时，注意不要出汗，出汗后应及时用毛巾把背部擦干。
3.老年人最好坐有靠背的椅子。如果在椅子上坐得太久，可把膝盖放得比臀部高一些，以减少脊柱所受的压力。
4.若背部受凉或罹患感冒后，搔刮背部，则是一个提高免疫力的有效措施。, 百拇医药(石明)