自查贫血小贴士
女性缺铁症状：
1.毛发干枯，易脱落；2.唇色苍白，不喜运动；3.指甲苍白易裂；4.整天昏昏欲睡，没精神；5.翻开下眼睑苍白无血色；
6.失眠多梦；7.突然站立头晕眼花，重心不稳定；8.心烦易生气；9.经常不吃早餐，处于减肥状态；10.体虚无食欲；11.易便秘，便色偏黑；12.月经量多，每天湿透6片以上卫生巾；13.手脚冰凉，秋冬焐不热被子；14.偏食，尤其好吃素食；15.嗜喝茶、咖啡；
男性缺铁症状:
1.嗜烟酒，每天吸烟一包以上；2.嗜喝茶、咖啡；3.经常不吃早餐；4.突然站立头晕眼花，重心不稳定；5.指甲苍白易裂；6.翻开下眼睑苍白无血色；7.弯腰驼背没精神；8.下午易头脑晕沉，思维滞后；9.经常熬夜；10.大肚腩渐显；11.抽血时血液粘稠发黑；12.经常便秘或患痔疮；
13.肠胃不好、食欲不振；14.经常感到乏力；15.性欲减退。
如果上述情况您有5条都符合，贫血问题已经向您亮起红灯，必须赶快补充营养；如果10条以上都符合，那已经出现贫血问题，要赶紧治疗。
如果要到医院进行检查，方法很简单，基本上抽一滴指血就可以查出来。目前医学标准就是根据血液中血红蛋白的数值来判定是否贫血。
国际卫生组织(WHO)推荐的贫血判定标准：
0～5岁：血红蛋白少于110克/升
6～14岁：血红蛋白少于120克/升
15岁以上血红蛋白少于120克/升(女性)
15岁以上血红蛋白少于130克/升(男性), http://www.100md.com(霍军生 中国疾病预防控制中心食物强化办公室副主任医师)
1.毛发干枯，易脱落；2.唇色苍白，不喜运动；3.指甲苍白易裂；4.整天昏昏欲睡，没精神；5.翻开下眼睑苍白无血色；
6.失眠多梦；7.突然站立头晕眼花，重心不稳定；8.心烦易生气；9.经常不吃早餐，处于减肥状态；10.体虚无食欲；11.易便秘，便色偏黑；12.月经量多，每天湿透6片以上卫生巾；13.手脚冰凉，秋冬焐不热被子；14.偏食，尤其好吃素食；15.嗜喝茶、咖啡；
男性缺铁症状:
1.嗜烟酒，每天吸烟一包以上；2.嗜喝茶、咖啡；3.经常不吃早餐；4.突然站立头晕眼花，重心不稳定；5.指甲苍白易裂；6.翻开下眼睑苍白无血色；7.弯腰驼背没精神；8.下午易头脑晕沉，思维滞后；9.经常熬夜；10.大肚腩渐显；11.抽血时血液粘稠发黑；12.经常便秘或患痔疮；
13.肠胃不好、食欲不振；14.经常感到乏力；15.性欲减退。
如果上述情况您有5条都符合，贫血问题已经向您亮起红灯，必须赶快补充营养；如果10条以上都符合，那已经出现贫血问题，要赶紧治疗。
如果要到医院进行检查，方法很简单，基本上抽一滴指血就可以查出来。目前医学标准就是根据血液中血红蛋白的数值来判定是否贫血。
国际卫生组织(WHO)推荐的贫血判定标准：
0～5岁：血红蛋白少于110克/升
6～14岁：血红蛋白少于120克/升
15岁以上血红蛋白少于120克/升(女性)
15岁以上血红蛋白少于130克/升(男性), http://www.100md.com(霍军生 中国疾病预防控制中心食物强化办公室副主任医师)