“资讯癖”带来智力衰退
最近，王小姐添了个毛病：如果当天没收到短信或电子邮件，就会产生一种强烈的失落感、焦躁感。
其实，王小姐患上的是一种现代较为流行的心理疾病——“资讯癖”，或称“信息焦虑综合征”。心理学调查发现，如今的记者、IT人士、商务职员、营销人员等，较容易患上此病。由于从事的工作竞争激烈，这类人群为掌控更多更新的信息，整天在网上网罗大量信息，有的数小时不离电脑一步，关上电脑会坐立不安；偶尔手机忘了带，宁愿打出租车回去拿，生怕错过了重要信息。
“资讯癖”往往不会引起身体的器质性改变，而属于一种以焦虑为主要表现的心理疾病。医学专家认为，在大多数情况下，这些人吸收信息并非主动行为，而只是被动地接受。他们在短时间内接受太多繁杂的信息，大脑中枢根本来不及理解和分析，因而容易引发焦虑，出现一系列症状，比如：恶心、呕吐、焦躁、食欲不振、神经衰弱、精神疲惫等。女性则会导致停经、闭经、痛经等症状。
“资讯癖”最大的危害是导致智力衰退。英国科学家认为，频繁发短信、写电子邮件或处理文本信息，会使原本聪明的人变笨。研究者对80名志愿者进行临床测试后发现，经常为收发电子邮件和手机短讯分神的人，智商会暂时下降多达10分。相比之下，吸大麻所造成的智力下降只有4分。那些强迫自己每封电子邮件都要回复的人，大脑疲倦和思维能力降低的情况最为严重。香港脑科医生指出，这类病人智力过早衰退，正是因为整天大脑顾及的事情太多，影响了大脑功能。此外，有“资讯癖”的人还常常无法集中精神干好手上的工作，工作效率也大大降低。
“资讯癖”是可以避免或预防的，关键是学会对信息的取舍，具体应注意以下几点：
▲重视筛选
只选择适量的有用的信息，而不是多多益善。
▲学会放弃
获得信息的目的不是占有知识，而是为了做事情，应尽量放弃与工作无关的信息。
▲条理化
将信息分类管理，这样可以提取最重要的线索。信息被分门别类后，复杂的东西也变得简单了。
▲多思考
多给自己留下静心思考的时间，以便消化体验已知信息，而不是盲目获取。
▲常运动
运动既能消除紧张，舒缓情绪，也是一种很好的“精神转移法”，有助于病情改善和体质康复。
文/蒲昭和, 百拇医药
其实，王小姐患上的是一种现代较为流行的心理疾病——“资讯癖”，或称“信息焦虑综合征”。心理学调查发现，如今的记者、IT人士、商务职员、营销人员等，较容易患上此病。由于从事的工作竞争激烈，这类人群为掌控更多更新的信息，整天在网上网罗大量信息，有的数小时不离电脑一步，关上电脑会坐立不安；偶尔手机忘了带，宁愿打出租车回去拿，生怕错过了重要信息。
“资讯癖”往往不会引起身体的器质性改变，而属于一种以焦虑为主要表现的心理疾病。医学专家认为，在大多数情况下，这些人吸收信息并非主动行为，而只是被动地接受。他们在短时间内接受太多繁杂的信息，大脑中枢根本来不及理解和分析，因而容易引发焦虑，出现一系列症状，比如：恶心、呕吐、焦躁、食欲不振、神经衰弱、精神疲惫等。女性则会导致停经、闭经、痛经等症状。
“资讯癖”最大的危害是导致智力衰退。英国科学家认为，频繁发短信、写电子邮件或处理文本信息，会使原本聪明的人变笨。研究者对80名志愿者进行临床测试后发现，经常为收发电子邮件和手机短讯分神的人，智商会暂时下降多达10分。相比之下，吸大麻所造成的智力下降只有4分。那些强迫自己每封电子邮件都要回复的人，大脑疲倦和思维能力降低的情况最为严重。香港脑科医生指出，这类病人智力过早衰退，正是因为整天大脑顾及的事情太多，影响了大脑功能。此外，有“资讯癖”的人还常常无法集中精神干好手上的工作，工作效率也大大降低。
“资讯癖”是可以避免或预防的，关键是学会对信息的取舍，具体应注意以下几点：
▲重视筛选
只选择适量的有用的信息，而不是多多益善。
▲学会放弃
获得信息的目的不是占有知识，而是为了做事情，应尽量放弃与工作无关的信息。
▲条理化
将信息分类管理，这样可以提取最重要的线索。信息被分门别类后，复杂的东西也变得简单了。
▲多思考
多给自己留下静心思考的时间，以便消化体验已知信息，而不是盲目获取。
▲常运动
运动既能消除紧张，舒缓情绪，也是一种很好的“精神转移法”，有助于病情改善和体质康复。
文/蒲昭和, 百拇医药