青春期心理卫生问题
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2007年2月2日
处于青春发育期的青少年，经历着身心各方面的急剧变化。由于青春期是从有依赖性的童年期向独立自主的成年期的过渡时期，其心理发展往往表现出矛盾倾向。
(1)影响青春期心理健康的因素
1)生理因素：青春期时生理发生着急剧的变化，性意识萌发并不断加强。这时青少年开始注意起自己的容貌、体格、姿态、语言，对自身的缺陷和弱点十分敏感。身体的某些微残疾或缺点，如高矮、胖瘦、容貌的端正与否、青春痘、口吃等均可引起心理不平衡，滋生自卑羞怯、敏感妒忌、孤僻乖戾、恐惧焦虑等一系列的心理问题或心理障碍。由于性发育和性意识的增强，对性的关注和欲求却出现羞耻不安感，这种欲求和不安的矛盾不断激化，会成为青春期心理问题的因素之一。
2)环境因素：涉及家庭、学校和社会三方面。从家庭教养方式来看，民主开放型的家庭，严松有度，其子女心理问题较少；严厉或溺爱型家庭，严松失度，其子女心理问题发生率较高。在家庭关系方面，童年期创伤性体验、父母不和、离异、家庭虐待、缺乏和谐友爱等，都可造成青少年冷漠怀疑、嫉妒仇恨、孤独乖戾等不良心理。
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学校方面，教育方法不适当，校风、班风不良，也会引起青少年某些心理问题。教育方法简单粗暴、惩罚讥讽学生，会严重挫伤学生的自尊心，使其变得冷漠对立、消沉退缩、自暴自弃。校风、班风不正，比吃穿比长相，不讲究卫生，不尊重师长，打架斗殴，逃学，破坏公共秩序和财物等现象，均会影响学生的心理健康发展。
社会方面，如日趋激烈的社会竞争、社会不良风气、腐朽的意识观念、黄色淫秽书刊传媒等均可投射到青少年日常生活当中，起到不良诱导作用，使之产生高度紧张、焦虑、恐惧或消极颓废等心理。
3)心理冲突：青春期心理冲突主要表现为：①期望与现实的冲突：青春期少年易于接受新生事物，渴望早日成材，但现实不尽如人意时，易产生挫折感，容易坠入失望、迷惘、痛苦、愤懑之中；②学校教育与社会现实的冲突：学校的正规化、理想化教育与社会不良风气的矛盾，易使青少年产生挫败失望感，对学校教育产生怀疑和失望。这些冲突激化时会使他们精神苦闷彷徨，破坏心理平衡。
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4)学业压力：中学阶段是学业最繁重，课程变化最多的阶段。这易使那些基础不牢、学习松散、学习方法不当的学生产生适应不良，日久则容易出现心理失调。这一时期又是心理闭锁性与开放性相矛盾阶段，青少年对人际关系须作出新的调整，如调整不当，可能导致人际间交流减少，致使部分学生孤僻自私、嫉妒狭隘、离群索居，影响其心理健康。另外，他们对性的渴望，易受到学校、家庭和社会的严厉指责批评，甚至被视为道德败坏，使之产生羞耻感、压抑感或偏执对立，容易出现“破罐子破摔”的思想和行为。
5)失败与挫折：青少年阅历浅、经验有限，心理承受能力也有限，一时难以承受突如其来的失败和挫折。如日常生活中的意外事故、考试失败、高考落第、成绩陡降、同学关系紧张不和、师长误解和指责等，都会强烈震撼他们的心灵，引起强烈的情绪反应，造成心理失衡，有些意志薄弱者甚至会产生不良的行为后果。
(2)常见的青春期心理卫生问题
1)情绪恶劣：指持续存在的抑郁心境，长期情绪低落、沮丧、丧失信心、自卑。遇到一些小事就会诱发苦闷与忧愁。烦恼的形式多样，可渗透到青春期生活的各个方面。因此，提倡和教导他们热爱生活，积极参与集体活动，找知心朋友谈心，专心学习，增加幽默感等，有益于克服恶劣心境。
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2)冷漠孤独：指青春期人际关系不能满足个人社会期望时所产生的孤立的情感状态，属于孤单、寂寞、封闭、不舒服的消极情感体验。冷漠是指对人对事很冷淡，漠不关心，有时甚至“冷酷无情”。国外研究者指出，在现代社会中，不少青少年在心理上处于“三无”状态，即无动于衷，谓之无情；缺乏活力，谓之无力；漠不关心，谓之无心。冷漠孤独的青少年在学校对所学知识不专心，缺乏学习热情，对集体活动冷眼旁观，置身于外，给人以“看破红尘”的印象。这种心态往往因幼年期精神创伤、远离亲人、自己不擅交往、人际冲突、遭受突来的挫折等引起。冷漠孤独感会使青少年缺少友谊，行为怪僻，严重时使人感觉空虚、躁狂；自卑与自尊异常，觉得一切都百无聊赖，忧虑和胆怯并存的心理障碍，甚至产生轻生厌世的意念。所以，鼓励青少年积极参加集体活动，提倡人际间的相互帮助、理解和团结友爱等，有利于预防冷漠孤独感。严重者需接受心理检测和心理治疗。
3)离家出走：青少年离家出走往往有两方面的原因。一种是由于幼稚，被外界某些事物所引诱迷惑，往往盲目地与几个想法相同的人一起出走，而且没有明确的目的。另一原因是，学习和生活中受到挫折，并且不能为师长所理解，或感到压力和恐惧太大，为了逃避惩罚和责任而出走，一般都是单独行动。离家出走的青少年很容易被社会上的不良分子所利用而误入歧途。师长应加强与青少年的沟通，引导他们正确认识社会现象，避免空洞说教，加强情感上的关心和亲近他们，使师长与他们之间能做到平等相待。
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4)焦虑：指个体对即将发生的事件(或假设要发生的事件)可能出现的最坏结局的担心，以及在等待这个结局时所表现出来的不愉快的心理状态。遇到不愉快的遭遇，一般人都会表现出适度的焦虑。但这种焦虑体验发展成为一种习惯性反应方式时，则属于心理卫生问题。焦虑一般发生在性格内向、不开朗、少交往、兴趣爱好少，遇事敏感的青少年身上，而且焦虑发生前大多有不愉快的遭遇。焦虑多发生在男性，常表现为自我期望过高，当客观环境与主观愿望相违而又不能化解时，便产生烦恼、不安、焦躁等情绪。预防措施是帮助青少年调整自我，适当降低目标价值，进行人际交往技能的应对性训练，提高社会适应能力，减轻社会应激压力。
5)过度自卑：自卑是青春期较常见的情绪体验。自卑过度时表现为胆小怯生，不敢交际，极怕在公众面前亮相做事，缺乏自信和竞争勇气，做事遮遮掩掩，生怕别人见笑，特别畏惧失败。一般而言，学习成绩差者比优者自卑，但优者遇到失败和挫折时可能产生更严重的自卑感。生理上有障碍或缺陷者自卑明显，女生比男生自卑多，性格内向者比外向者易自卑。青少年持续的自卑不仅会影响其正常的生活学习，也会损害心理健康。应通过心理咨询或辅导，帮助自卑的青少年建立起正确的自我意识，尤其以心理支持为主，通过训练让其体验成功的喜悦，鼓励交际，增加兴趣范围。对因自卑而出现社交恐惧者，可采用系统脱敏心理疗法。
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6)嫉妒：这是一种较为复杂的混合心理，伴有焦虑悲哀、猜疑敌意、怨恨报复等不愉快的情绪。具有嫉妒心的青少年，不仅对他人先天的身材容貌、聪明伶俐、惹人喜爱产生妒忌，而且对其他诸如荣誉地位、成就、家庭状况等也产生嫉妒。嫉妒的对象往往是周围熟悉的人，如同学好友、兄弟姊妹、亲戚邻里等。在嫉妒心理驱使下，不但使本人无法学习他人的长处，反而进行讽刺挖苦、蓄意破坏，严重时可导致人格变态。嫉妒心轻者需要通过指导教育来陶冶情操，培养豁达的心胸，严重者需要接受心理检测和心理治疗。
7)性敏感和过度手淫：有些青春期少年对性过分敏感，表现为过分热衷于性的诱惑，沉湎于性的想象，容易受黄色淫秽书刊、音像制品的影响，个别人甚至走入歧途、违法犯罪。手淫是一种不存在具体性伴侣，通过自我抚弄、刺激生殖器官而获得性满足、性快乐的行为。据报道，一般80%～90%的男性和50%～60%的女性或多或少有过手淫行为。适度的手淫对健康并无大碍，但过度手淫则会对心理健康构成影响。有些青少年因长期手淫而产生罪恶感或觉得自己道德败坏，自责自卑，日久容易出现难以摆脱的心理压力和心理矛盾，情绪极度紧张、焦虑、不敢与人交往等。因此，有必要对青少年开展性知识和性心理卫生指导，端正其对性的认识，加强意志训练，自觉避开不良诱惑，多参加有益的活动，这有助于手淫行为的减少和消除。
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8)希死心理和自杀：人在心理上希望死亡的心理活动称为希死心理，它指人的心理活动完全陷入了异常境地。自杀则是希死心理发展为自我毁灭的行为，是一种试图以自己生命解决生存意义问题的行为。希死心理和自杀行为已成为全球性的社会问题，据美国调查统计资料表明，自杀自20世纪80年代起已成为人类九大死亡原因之一。
自杀现象多始于青春期的初高中阶段，高中呈现出增多趋势。青春期出现自杀的原因主要是由学习成绩、异性关系、家庭问题以及对生活的怀疑感、厌世感和孤独抑郁感造成的。希死心理和自杀行为一般易发生在情绪持续低沉、抑郁而性格内向的青少年身上，特别是女性。自杀意图虽多见于女性，但未遂者居多。相对而言，男性自杀“成功”的比率高于女性。其实，青春期自杀的念头往往是一段时间的表现，许多人过了此危险期后反倒觉得自杀念头不可思议。因此，家庭、学校及周围的亲朋好友应关心青少年的生活起居，关注他们学习活动的变化发展，经常与他们保持沟通，警觉某些反常表现，这是阻断青少年希死心理、防止青少年自杀的关键所在。亦应建立电话“生命热线”和自杀防范机构来减少、降低青少年的自杀。
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9)物质滥用：药物、酒精、烟草的滥用统称物质滥用。现代社会生活节奏加快、变故多，人们的压力增加，致使一些人想通过对药物(吸烟)的依赖以逃避现实，追求快感，解脱烦恼。当前物质滥用出现了明显的低龄化趋势，究其原因，不外乎是社会大环境的影响、家庭影响、伙伴引诱、个人因素、生物因素等。这些物质的滥用，不仅严重损害着青少年的身心健康，而且增加了对家庭和社会的不安定因素。要最大限度地减少或杜绝学校内的物质滥用现象，首先要建立一个健康的外部环境，把对物质滥用的预防工作纳入到全面的学校卫生工作中去。另外，还要特别帮助那些不善交际、自卑感重、依附感强的学生，对有药物依赖倾向的学生要及时发现、及时挽救。
青春期是人生中极为重要的阶段，青少年具有很大的可塑性。如何正确引导青少年讲究心理卫生是家庭、学校和社会的共同责任。目前这些问题在我国业已引起重视。在了解和减少心理卫生问题的产生和处理青少年心理卫生问题时，不仅要考虑其生理因素，而更重要的是应更多地重视其社会因素。应该把对青少年的担忧变成了解、理解和关心青少年，培养和发扬他们的优点，加强社会、学校、家庭等多方面的协同作用，为青少年创造良好的生活和发展的环境，促进他们的心理健康，帮助他们顺利地渡过青春发育期，使他们身心健康地成长。, 百拇医药
(1)影响青春期心理健康的因素
1)生理因素：青春期时生理发生着急剧的变化，性意识萌发并不断加强。这时青少年开始注意起自己的容貌、体格、姿态、语言，对自身的缺陷和弱点十分敏感。身体的某些微残疾或缺点，如高矮、胖瘦、容貌的端正与否、青春痘、口吃等均可引起心理不平衡，滋生自卑羞怯、敏感妒忌、孤僻乖戾、恐惧焦虑等一系列的心理问题或心理障碍。由于性发育和性意识的增强，对性的关注和欲求却出现羞耻不安感，这种欲求和不安的矛盾不断激化，会成为青春期心理问题的因素之一。
2)环境因素：涉及家庭、学校和社会三方面。从家庭教养方式来看，民主开放型的家庭，严松有度，其子女心理问题较少；严厉或溺爱型家庭，严松失度，其子女心理问题发生率较高。在家庭关系方面，童年期创伤性体验、父母不和、离异、家庭虐待、缺乏和谐友爱等，都可造成青少年冷漠怀疑、嫉妒仇恨、孤独乖戾等不良心理。
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学校方面，教育方法不适当，校风、班风不良，也会引起青少年某些心理问题。教育方法简单粗暴、惩罚讥讽学生，会严重挫伤学生的自尊心，使其变得冷漠对立、消沉退缩、自暴自弃。校风、班风不正，比吃穿比长相，不讲究卫生，不尊重师长，打架斗殴，逃学，破坏公共秩序和财物等现象，均会影响学生的心理健康发展。
社会方面，如日趋激烈的社会竞争、社会不良风气、腐朽的意识观念、黄色淫秽书刊传媒等均可投射到青少年日常生活当中，起到不良诱导作用，使之产生高度紧张、焦虑、恐惧或消极颓废等心理。
3)心理冲突：青春期心理冲突主要表现为：①期望与现实的冲突：青春期少年易于接受新生事物，渴望早日成材，但现实不尽如人意时，易产生挫折感，容易坠入失望、迷惘、痛苦、愤懑之中；②学校教育与社会现实的冲突：学校的正规化、理想化教育与社会不良风气的矛盾，易使青少年产生挫败失望感，对学校教育产生怀疑和失望。这些冲突激化时会使他们精神苦闷彷徨，破坏心理平衡。
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4)学业压力：中学阶段是学业最繁重，课程变化最多的阶段。这易使那些基础不牢、学习松散、学习方法不当的学生产生适应不良，日久则容易出现心理失调。这一时期又是心理闭锁性与开放性相矛盾阶段，青少年对人际关系须作出新的调整，如调整不当，可能导致人际间交流减少，致使部分学生孤僻自私、嫉妒狭隘、离群索居，影响其心理健康。另外，他们对性的渴望，易受到学校、家庭和社会的严厉指责批评，甚至被视为道德败坏，使之产生羞耻感、压抑感或偏执对立，容易出现“破罐子破摔”的思想和行为。
5)失败与挫折：青少年阅历浅、经验有限，心理承受能力也有限，一时难以承受突如其来的失败和挫折。如日常生活中的意外事故、考试失败、高考落第、成绩陡降、同学关系紧张不和、师长误解和指责等，都会强烈震撼他们的心灵，引起强烈的情绪反应，造成心理失衡，有些意志薄弱者甚至会产生不良的行为后果。
(2)常见的青春期心理卫生问题
1)情绪恶劣：指持续存在的抑郁心境，长期情绪低落、沮丧、丧失信心、自卑。遇到一些小事就会诱发苦闷与忧愁。烦恼的形式多样，可渗透到青春期生活的各个方面。因此，提倡和教导他们热爱生活，积极参与集体活动，找知心朋友谈心，专心学习，增加幽默感等，有益于克服恶劣心境。
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2)冷漠孤独：指青春期人际关系不能满足个人社会期望时所产生的孤立的情感状态，属于孤单、寂寞、封闭、不舒服的消极情感体验。冷漠是指对人对事很冷淡，漠不关心，有时甚至“冷酷无情”。国外研究者指出，在现代社会中，不少青少年在心理上处于“三无”状态，即无动于衷，谓之无情；缺乏活力，谓之无力；漠不关心，谓之无心。冷漠孤独的青少年在学校对所学知识不专心，缺乏学习热情，对集体活动冷眼旁观，置身于外，给人以“看破红尘”的印象。这种心态往往因幼年期精神创伤、远离亲人、自己不擅交往、人际冲突、遭受突来的挫折等引起。冷漠孤独感会使青少年缺少友谊，行为怪僻，严重时使人感觉空虚、躁狂；自卑与自尊异常，觉得一切都百无聊赖，忧虑和胆怯并存的心理障碍，甚至产生轻生厌世的意念。所以，鼓励青少年积极参加集体活动，提倡人际间的相互帮助、理解和团结友爱等，有利于预防冷漠孤独感。严重者需接受心理检测和心理治疗。
3)离家出走：青少年离家出走往往有两方面的原因。一种是由于幼稚，被外界某些事物所引诱迷惑，往往盲目地与几个想法相同的人一起出走，而且没有明确的目的。另一原因是，学习和生活中受到挫折，并且不能为师长所理解，或感到压力和恐惧太大，为了逃避惩罚和责任而出走，一般都是单独行动。离家出走的青少年很容易被社会上的不良分子所利用而误入歧途。师长应加强与青少年的沟通，引导他们正确认识社会现象，避免空洞说教，加强情感上的关心和亲近他们，使师长与他们之间能做到平等相待。
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4)焦虑：指个体对即将发生的事件(或假设要发生的事件)可能出现的最坏结局的担心，以及在等待这个结局时所表现出来的不愉快的心理状态。遇到不愉快的遭遇，一般人都会表现出适度的焦虑。但这种焦虑体验发展成为一种习惯性反应方式时，则属于心理卫生问题。焦虑一般发生在性格内向、不开朗、少交往、兴趣爱好少，遇事敏感的青少年身上，而且焦虑发生前大多有不愉快的遭遇。焦虑多发生在男性，常表现为自我期望过高，当客观环境与主观愿望相违而又不能化解时，便产生烦恼、不安、焦躁等情绪。预防措施是帮助青少年调整自我，适当降低目标价值，进行人际交往技能的应对性训练，提高社会适应能力，减轻社会应激压力。
5)过度自卑：自卑是青春期较常见的情绪体验。自卑过度时表现为胆小怯生，不敢交际，极怕在公众面前亮相做事，缺乏自信和竞争勇气，做事遮遮掩掩，生怕别人见笑，特别畏惧失败。一般而言，学习成绩差者比优者自卑，但优者遇到失败和挫折时可能产生更严重的自卑感。生理上有障碍或缺陷者自卑明显，女生比男生自卑多，性格内向者比外向者易自卑。青少年持续的自卑不仅会影响其正常的生活学习，也会损害心理健康。应通过心理咨询或辅导，帮助自卑的青少年建立起正确的自我意识，尤其以心理支持为主，通过训练让其体验成功的喜悦，鼓励交际，增加兴趣范围。对因自卑而出现社交恐惧者，可采用系统脱敏心理疗法。
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6)嫉妒：这是一种较为复杂的混合心理，伴有焦虑悲哀、猜疑敌意、怨恨报复等不愉快的情绪。具有嫉妒心的青少年，不仅对他人先天的身材容貌、聪明伶俐、惹人喜爱产生妒忌，而且对其他诸如荣誉地位、成就、家庭状况等也产生嫉妒。嫉妒的对象往往是周围熟悉的人，如同学好友、兄弟姊妹、亲戚邻里等。在嫉妒心理驱使下，不但使本人无法学习他人的长处，反而进行讽刺挖苦、蓄意破坏，严重时可导致人格变态。嫉妒心轻者需要通过指导教育来陶冶情操，培养豁达的心胸，严重者需要接受心理检测和心理治疗。
7)性敏感和过度手淫：有些青春期少年对性过分敏感，表现为过分热衷于性的诱惑，沉湎于性的想象，容易受黄色淫秽书刊、音像制品的影响，个别人甚至走入歧途、违法犯罪。手淫是一种不存在具体性伴侣，通过自我抚弄、刺激生殖器官而获得性满足、性快乐的行为。据报道，一般80%～90%的男性和50%～60%的女性或多或少有过手淫行为。适度的手淫对健康并无大碍，但过度手淫则会对心理健康构成影响。有些青少年因长期手淫而产生罪恶感或觉得自己道德败坏，自责自卑，日久容易出现难以摆脱的心理压力和心理矛盾，情绪极度紧张、焦虑、不敢与人交往等。因此，有必要对青少年开展性知识和性心理卫生指导，端正其对性的认识，加强意志训练，自觉避开不良诱惑，多参加有益的活动，这有助于手淫行为的减少和消除。
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8)希死心理和自杀：人在心理上希望死亡的心理活动称为希死心理，它指人的心理活动完全陷入了异常境地。自杀则是希死心理发展为自我毁灭的行为，是一种试图以自己生命解决生存意义问题的行为。希死心理和自杀行为已成为全球性的社会问题，据美国调查统计资料表明，自杀自20世纪80年代起已成为人类九大死亡原因之一。
自杀现象多始于青春期的初高中阶段，高中呈现出增多趋势。青春期出现自杀的原因主要是由学习成绩、异性关系、家庭问题以及对生活的怀疑感、厌世感和孤独抑郁感造成的。希死心理和自杀行为一般易发生在情绪持续低沉、抑郁而性格内向的青少年身上，特别是女性。自杀意图虽多见于女性，但未遂者居多。相对而言，男性自杀“成功”的比率高于女性。其实，青春期自杀的念头往往是一段时间的表现，许多人过了此危险期后反倒觉得自杀念头不可思议。因此，家庭、学校及周围的亲朋好友应关心青少年的生活起居，关注他们学习活动的变化发展，经常与他们保持沟通，警觉某些反常表现，这是阻断青少年希死心理、防止青少年自杀的关键所在。亦应建立电话“生命热线”和自杀防范机构来减少、降低青少年的自杀。
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9)物质滥用：药物、酒精、烟草的滥用统称物质滥用。现代社会生活节奏加快、变故多，人们的压力增加，致使一些人想通过对药物(吸烟)的依赖以逃避现实，追求快感，解脱烦恼。当前物质滥用出现了明显的低龄化趋势，究其原因，不外乎是社会大环境的影响、家庭影响、伙伴引诱、个人因素、生物因素等。这些物质的滥用，不仅严重损害着青少年的身心健康，而且增加了对家庭和社会的不安定因素。要最大限度地减少或杜绝学校内的物质滥用现象，首先要建立一个健康的外部环境，把对物质滥用的预防工作纳入到全面的学校卫生工作中去。另外，还要特别帮助那些不善交际、自卑感重、依附感强的学生，对有药物依赖倾向的学生要及时发现、及时挽救。
青春期是人生中极为重要的阶段，青少年具有很大的可塑性。如何正确引导青少年讲究心理卫生是家庭、学校和社会的共同责任。目前这些问题在我国业已引起重视。在了解和减少心理卫生问题的产生和处理青少年心理卫生问题时，不仅要考虑其生理因素，而更重要的是应更多地重视其社会因素。应该把对青少年的担忧变成了解、理解和关心青少年，培养和发扬他们的优点，加强社会、学校、家庭等多方面的协同作用，为青少年创造良好的生活和发展的环境，促进他们的心理健康，帮助他们顺利地渡过青春发育期，使他们身心健康地成长。, 百拇医药