99岁的邵逸夫透露长寿秘诀——
每晚做脚掌运动
已99岁高龄的邵逸夫曾经向香港特首曾荫权传授长寿秘诀。据透露，邵逸夫的长寿秘诀是：每晚睡前躺在床上，脚掌前后、左右摆动64次，还要转64圈。
邵逸夫在接受媒体采访时，自豪地拍着胸口说：“看我走路都不用拿棍子。长寿之道在于运动，运动很重要呀!我每天早上都要做45分钟气功；在家里跑路(走路)，以前每天都打高尔夫球，噢，不是每天，是每周四次，现在不打球了。”
说起养生，邵老说：“我是三不做的：第一不赌钱，第二不喝酒，第三不做不正常的事。”何谓不正常的事？邵老说，刺激的事情对身体不好，总之要正常生活。据悉，他每天除了运动之外，还会读报一个小时左右。
邵老每年都会出门旅行一次。去年他与好朋友一起去过九寨沟，可见身体状况不错。他的足迹踏遍除西藏之外的大江南北。
摘自《老年生活报》, 百拇医药
已99岁高龄的邵逸夫曾经向香港特首曾荫权传授长寿秘诀。据透露，邵逸夫的长寿秘诀是：每晚睡前躺在床上，脚掌前后、左右摆动64次，还要转64圈。
邵逸夫在接受媒体采访时，自豪地拍着胸口说：“看我走路都不用拿棍子。长寿之道在于运动，运动很重要呀!我每天早上都要做45分钟气功；在家里跑路(走路)，以前每天都打高尔夫球，噢，不是每天，是每周四次，现在不打球了。”
说起养生，邵老说：“我是三不做的：第一不赌钱，第二不喝酒，第三不做不正常的事。”何谓不正常的事？邵老说，刺激的事情对身体不好，总之要正常生活。据悉，他每天除了运动之外，还会读报一个小时左右。
邵老每年都会出门旅行一次。去年他与好朋友一起去过九寨沟，可见身体状况不错。他的足迹踏遍除西藏之外的大江南北。
摘自《老年生活报》, 百拇医药