冬浴，慢慢来
60岁的张老伯独自在一家浴室洗澡，从浴池起身后突感头晕目眩，摔倒在地，众人忙将他送往医院，经检查发现张老伯右腿骨折；一位年过七旬的老伯在浴室洗澡时突发心脏病,由于送医院不及时,不幸身亡……
在寒冬季节洗个热水澡，不仅可洁净皮肤，驱寒祛病，还可舒筋活络，周身轻快。因此，许多老年人喜欢冬浴。然而据临床资料统计，约有10%的老年人在冬浴过程中会出现不同程度的头晕、目眩、心悸、胸闷、出汗、口渴、恶心、四肢乏力、呼吸急促、心跳加快、眼前发黑等一系列症状，严重者甚至会突然晕倒，造成摔伤；冠心病人还会诱发心绞痛或心肌梗死等。医学上把这种情况称之为“冬浴综合征”。
“冬浴综合征”的发生，一方面是由于老年人的耐受能力和应激能力相对较弱，另一方面是因为冬天室外的气温寒冷，而洗澡时水温较高，室内湿度大，加上通风条件差，往往会使组织器官得不到足够的氧气，从而引发头晕、胸闷等症状。一旦缺氧，还会使人体在代谢过程中产生酸性物质，刺激神经中枢，使呼吸加深、加快，出现气促、呼吸困难等症状。
预防“冬浴综合征”，平时要加强锻炼，增强体质，提高机体对环境变化的适应性和耐受力。对患有严重高血压、冠心病和久病初愈者，洗澡时应有专人陪伴。老年人洗澡的水温不宜过热，洗浴时热水浸泡的时间不宜过长，一般在15～20分钟。入水要缓慢，先从下肢开始，慢慢进入，不要立即把身体全部泡在水中。老年人在洗澡前不要饮酒，不宜过饱或过饥，不宜过度疲劳或精神紧张。如果在洗澡时自觉有头晕、眼花、恶心等症状，应马上到池外躺下休息，喝杯热茶或糖水，一般很快会恢复正常。患有冠心病的人应随身携带硝酸甘油片，必要时舌下含化。把脚稍微抬高，用干毛巾包住身体。神志恍惚时可针刺人中、十宣等穴位。对已晕倒者，要让其平卧、保暖，并送医院救治。, http://www.100md.com(刘江妹)
在寒冬季节洗个热水澡，不仅可洁净皮肤，驱寒祛病，还可舒筋活络，周身轻快。因此，许多老年人喜欢冬浴。然而据临床资料统计，约有10%的老年人在冬浴过程中会出现不同程度的头晕、目眩、心悸、胸闷、出汗、口渴、恶心、四肢乏力、呼吸急促、心跳加快、眼前发黑等一系列症状，严重者甚至会突然晕倒，造成摔伤；冠心病人还会诱发心绞痛或心肌梗死等。医学上把这种情况称之为“冬浴综合征”。
“冬浴综合征”的发生，一方面是由于老年人的耐受能力和应激能力相对较弱，另一方面是因为冬天室外的气温寒冷，而洗澡时水温较高，室内湿度大，加上通风条件差，往往会使组织器官得不到足够的氧气，从而引发头晕、胸闷等症状。一旦缺氧，还会使人体在代谢过程中产生酸性物质，刺激神经中枢，使呼吸加深、加快，出现气促、呼吸困难等症状。
预防“冬浴综合征”，平时要加强锻炼，增强体质，提高机体对环境变化的适应性和耐受力。对患有严重高血压、冠心病和久病初愈者，洗澡时应有专人陪伴。老年人洗澡的水温不宜过热，洗浴时热水浸泡的时间不宜过长，一般在15～20分钟。入水要缓慢，先从下肢开始，慢慢进入，不要立即把身体全部泡在水中。老年人在洗澡前不要饮酒，不宜过饱或过饥，不宜过度疲劳或精神紧张。如果在洗澡时自觉有头晕、眼花、恶心等症状，应马上到池外躺下休息，喝杯热茶或糖水，一般很快会恢复正常。患有冠心病的人应随身携带硝酸甘油片，必要时舌下含化。把脚稍微抬高，用干毛巾包住身体。神志恍惚时可针刺人中、十宣等穴位。对已晕倒者，要让其平卧、保暖，并送医院救治。, http://www.100md.com(刘江妹)