冬春时节，老年人如何防流感
调整生活规律 患有慢性疾病或年高的老人，应“早睡晚起，必待日光”，改变早起锻炼的习惯，防寒保暖，避寒就温；饮食宜多品种多变化，宜温宜软、营养丰富易消化，保证营养平衡；运动健身可改在下午进行，并选择适合自己的项目，重视劳逸结合。
冬季老年人洗澡要特别小心，要采取各种措施提高浴室温度，防止受凉。此外，注意卫生，多饮水，重视休息，保证充足的睡眠等，对预防流感的发生都非常重要。
注意气候变化 重视收听天气预报，大风降温、寒潮来临以及大雾天气，要特别加强预防，最好不要外出，必要时还应作预防性治疗。
重视接种疫苗 年高体弱或患有慢性病的老年人，宜及早接种流感疫苗。接种流感疫苗是目前世界上公认的有效预防流感的措施之一 ，如果在每年流感流行前一、二周接种一次，就可较安全地度过流感流行期。
避免接触病人 在流感流行期间，老年人不要去人多的公共场所，特别是不要接触或去探视流感病人，以防被传染。
合理运用中药 年老体弱或阳虚体质容易患感冒的老年人，可服用以补中益气汤(或辨证加用防风、苏叶、藿香、熟附片等)为基础的方剂 ，以增强机体免疫力。在流感发生时，也可服用板兰根、抗病毒颗粒等预防流感的发生。, 百拇医药(孙清廉 四川主任医师)
冬季老年人洗澡要特别小心，要采取各种措施提高浴室温度，防止受凉。此外，注意卫生，多饮水，重视休息，保证充足的睡眠等，对预防流感的发生都非常重要。
注意气候变化 重视收听天气预报，大风降温、寒潮来临以及大雾天气，要特别加强预防，最好不要外出，必要时还应作预防性治疗。
重视接种疫苗 年高体弱或患有慢性病的老年人，宜及早接种流感疫苗。接种流感疫苗是目前世界上公认的有效预防流感的措施之一 ，如果在每年流感流行前一、二周接种一次，就可较安全地度过流感流行期。
避免接触病人 在流感流行期间，老年人不要去人多的公共场所，特别是不要接触或去探视流感病人，以防被传染。
合理运用中药 年老体弱或阳虚体质容易患感冒的老年人，可服用以补中益气汤(或辨证加用防风、苏叶、藿香、熟附片等)为基础的方剂 ，以增强机体免疫力。在流感发生时，也可服用板兰根、抗病毒颗粒等预防流感的发生。, 百拇医药(孙清廉 四川主任医师)