慢病老人少劳累忌激动
张大妈今年七十五岁，有一个儿子和一个女儿，分别在外地成家立业了。张大妈退休后跟老伴一起生活，两个人身体也还硬朗，生活过得清闲自在。去年春节，远在南京和上海的儿女各自带着爱人和孩子回济南跟父母团聚。春节前一个月，张大妈就忙活开了：挑选年货、打扫卫生、给孙子孙女准备新年礼物……为了张罗年夜饭，张大妈在除夕的一大早就起床一边开始准备，一边盼望着儿女们的到来。结果由于过度劳累和情绪激动，在一大家子看着春节晚会吃年夜饭的时候，张大妈却突发高血压住进了医院。
李大爷老伴过世后，一个人很是无聊，平常喜欢跟几个老街坊打麻将、下棋，打发时光。去年春节，在外工作的三个儿子都回家了，冷清的家里一下子充满了欢声笑语，父子四人凑一桌，通宵打麻将。李大爷有糖尿病，每天要口服降糖药才能把血糖控制在比较正常的水平，这一个通宵，打断了原本规律的生活，药也忘了吃，结果血糖一下子就高上去了，不得不到医院打胰岛素。
据北京医院心内科医生张妮介绍，每年春节，像张大妈和李大爷这样的病人不在少数。春节是合家团圆的日子，常年在外打拼的儿女们平时再忙，春节也会尽量赶回家跟老人一起过年，在享受亲情、尽尽孝心的同时修整一下自己的身心。而这时候，老人们张罗着吃的穿的，却从闲人变成了大忙人，加上情绪激动、生活乱了规律，很容易破坏机体内的平衡，导致免疫力下降、神经系统功能紊乱，使疾病乘虚而入，或使原有病情加重。古人讲：“七十不留宿，八十不留餐”，就是指老人随时都可能出现意外，一杯酒、一碗饭、一个小笑话或者一个意外的消息，都有可能打乱他原有的生活规律和平静心绪。就连看电视这种轻松活动，对老人来说其实都是危险的事，因为极易“过度”，长时间保持一种姿势和紧张心情，会造成老人身心疲惫。老人身体各个器官都处于一个微弱的平衡状态，一旦原有的平衡被打乱，都有可能点燃“炸药包”的导火索，所以儿女要特别注意。
避免老人过度劳累，一方面，年全家到饭店吃年夜饭或者叫外卖，省去自己动手的辛劳。此外，在饮食上，有心脑血管疾病及糖尿病的老人应注意少吃油腻食物，少吃腰果、瓜子等含脂肪高的零食，少吃甜腻糕点，保证主食和蔬菜的摄入量。
除了避免过度劳累之外，老人年还需注意避免过度兴奋与激动，保持情绪平稳、生活规律。如：长时间打牌会使人在过度消耗体力的时候仍感受不到疲劳，不仅精神持续紧张，而且简单机械的动作还会导致腰酸背痛、腰肌劳损。专家建议，老人春节期间应多活动，如登山、跳舞、散步、慢跑等，不要长时间玩扑克、搓麻将。, 百拇医药
李大爷老伴过世后，一个人很是无聊，平常喜欢跟几个老街坊打麻将、下棋，打发时光。去年春节，在外工作的三个儿子都回家了，冷清的家里一下子充满了欢声笑语，父子四人凑一桌，通宵打麻将。李大爷有糖尿病，每天要口服降糖药才能把血糖控制在比较正常的水平，这一个通宵，打断了原本规律的生活，药也忘了吃，结果血糖一下子就高上去了，不得不到医院打胰岛素。
据北京医院心内科医生张妮介绍，每年春节，像张大妈和李大爷这样的病人不在少数。春节是合家团圆的日子，常年在外打拼的儿女们平时再忙，春节也会尽量赶回家跟老人一起过年，在享受亲情、尽尽孝心的同时修整一下自己的身心。而这时候，老人们张罗着吃的穿的，却从闲人变成了大忙人，加上情绪激动、生活乱了规律，很容易破坏机体内的平衡，导致免疫力下降、神经系统功能紊乱，使疾病乘虚而入，或使原有病情加重。古人讲：“七十不留宿，八十不留餐”，就是指老人随时都可能出现意外，一杯酒、一碗饭、一个小笑话或者一个意外的消息，都有可能打乱他原有的生活规律和平静心绪。就连看电视这种轻松活动，对老人来说其实都是危险的事，因为极易“过度”，长时间保持一种姿势和紧张心情，会造成老人身心疲惫。老人身体各个器官都处于一个微弱的平衡状态，一旦原有的平衡被打乱，都有可能点燃“炸药包”的导火索，所以儿女要特别注意。
避免老人过度劳累，一方面，年全家到饭店吃年夜饭或者叫外卖，省去自己动手的辛劳。此外，在饮食上，有心脑血管疾病及糖尿病的老人应注意少吃油腻食物，少吃腰果、瓜子等含脂肪高的零食，少吃甜腻糕点，保证主食和蔬菜的摄入量。
除了避免过度劳累之外，老人年还需注意避免过度兴奋与激动，保持情绪平稳、生活规律。如：长时间打牌会使人在过度消耗体力的时候仍感受不到疲劳，不仅精神持续紧张，而且简单机械的动作还会导致腰酸背痛、腰肌劳损。专家建议，老人春节期间应多活动，如登山、跳舞、散步、慢跑等，不要长时间玩扑克、搓麻将。, 百拇医药