准妈妈过年需注意三点
新华网西安2月20日专电(来化)对于怀孕的准妈妈来说，怀揣着一个新生命度过中国最隆重的节日是非常喜悦的。西安第四医院产科专家指出，准妈妈过年期间尤其需注意三点：饮食有度、起居规律、运动适量。
专家指出，春节期间，面对丰盛的食物，早孕期的准妈妈应该给自己单独准备一些清淡、营养的食品，要避免吃刺激性、不卫生的食物，防止拉肚子，因为拉肚子严重可能引起流产；中孕期的孕妇可以随意进食，但不要吃太多的主食或甜食，否则会使自己增加太多的体重而宝宝增长则不多；晚孕期的孕妇进食过多会导致上腹部不适，应该少量多次进食。
同时，春节期间人们会因为各种娱乐活动而不再有规律地进食和休息，常常每天只吃两顿饭，但是准妈妈要尽量避免参加此类活动，这对肚子里的宝宝不利，要一日三餐按时进食。
专家还提醒，准妈妈要适量运动，避免疲劳。一些人作为家里的主妇，要上街购物，串门拜年，过度运动；还有一些人则被家里人视作重点保护对象，只吃不动。专家说，孕妇逛超市、商场等人多的地方，难免会被人挤压、碰撞，并且这些场所人多空气污浊，对腹中的宝宝来说都存在危险。但要分清适量运动与过度疲劳的界限，过年期间仍要坚持适度运动，如户外散步、做轻松的家务事。
过年期间访客多，准爸爸及家人要多体恤孕妇的辛劳，让准妈妈每天睡足八小时，白天最好能午睡片刻。, http://www.100md.com
专家指出，春节期间，面对丰盛的食物，早孕期的准妈妈应该给自己单独准备一些清淡、营养的食品，要避免吃刺激性、不卫生的食物，防止拉肚子，因为拉肚子严重可能引起流产；中孕期的孕妇可以随意进食，但不要吃太多的主食或甜食，否则会使自己增加太多的体重而宝宝增长则不多；晚孕期的孕妇进食过多会导致上腹部不适，应该少量多次进食。
同时，春节期间人们会因为各种娱乐活动而不再有规律地进食和休息，常常每天只吃两顿饭，但是准妈妈要尽量避免参加此类活动，这对肚子里的宝宝不利，要一日三餐按时进食。
专家还提醒，准妈妈要适量运动，避免疲劳。一些人作为家里的主妇，要上街购物，串门拜年，过度运动；还有一些人则被家里人视作重点保护对象，只吃不动。专家说，孕妇逛超市、商场等人多的地方，难免会被人挤压、碰撞，并且这些场所人多空气污浊，对腹中的宝宝来说都存在危险。但要分清适量运动与过度疲劳的界限，过年期间仍要坚持适度运动，如户外散步、做轻松的家务事。
过年期间访客多，准爸爸及家人要多体恤孕妇的辛劳，让准妈妈每天睡足八小时，白天最好能午睡片刻。, http://www.100md.com