警惕“春节后遗症”
春节长假过后，来医院看病、药店购药的患者明显增多。分析这些患者的患病原因，多是因长假期间无节制地吃喝玩乐，结果患上了“春节后遗症”。
▲失眠
在机关工作的黄小姐，春节期间和丈夫出国旅游了一趟，本以为可以放松情绪，没想到回来之后就出现了失眠症状，采用喝牛奶等自我助眠措施都没有效果，只好求助医生。
病因及治疗：这种失眠原因主要是生活习惯、环境因素的突然改变所造成。治疗方法是尽快恢复原来的生活规律，确保睡眠规律性；睡前不要让大脑高度兴奋，可用音乐等手段静心；每晚坚持热水泡脚5～10分钟；可在睡前适当饮用热牛奶、豆浆。严重者也可以采用针灸、按摩等中医疗法，必要时可以在医生或药师指导下服用一些镇静、安眠药物，如舒乐安定、思诺思等。近年发现抗过敏药物扑尔敏、赛庚啶也有很好的催眠作用，可以试用。
, 百拇医药 ▲困乏
银行储蓄员小李平时上班思想高度集中，春节期间，憋足劲想“放松一把”，结果又“大大地累了一回”：饮酒、走亲访友、出游、通宵狂欢、网上冲浪等，没给自己留一点空余时间。结果造成身体极度困乏。节后第一天该上班了，早晨还睡不醒。上班时无精打采，他担心这样下去还真有弄错帐的可能。
病因及治疗：人体疲劳由体力、脑力过度付出引起，当全身肌肉处于高度紧张状态，身体就会产生大量代谢废物，如乳酸、疲劳毒素等。这些废物会侵袭正常器官，如不及时消除，就可引起身体和心理疾病。治疗方法是尽快使自己放松，使体力和脑力得到恢复。可以通过休息或给身体补充营养得到解决，也可以通过轻轻按摩头部、放眼绿色、散步闲逛让大脑放松休息。近年临床应用发现，去痛片口服后可以让人大脑清醒和兴奋，这可能与其中含有少量的咖啡因有关，可以试用。但不能长期服用，以免产生依赖性。
▲“网络综合征”
, 百拇医药
小刘春节放假七天，一直坐到了电脑跟前。从早上睁开眼，能一直玩到深夜，玩得饭都忘了吃。玩到后来，两眼干涩，疼痛，全身无力。医生诊断为“网络综合征”。和小刘一样沉迷于电脑游戏的大有人在，不少中小学生拿了长辈给的压岁钱上游戏机房、网吧玩耍，几百、上千元钱转眼就被挥霍一光，而且给身体带来了伤害。
病因及治疗：
长时间坐在电脑、游戏机前，不仅大量辐射对眼睛造成伤害，而且大脑一直处于高度的紧张状态中，对身心健康同样有害无益。炫目、闪烁的屏幕是引起视觉疲劳和产生视觉不良症状的重要原因。“网络综合征”患者在饮食上应注意多吃些胡萝卜、豆芽、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A和蛋白质的食物，经常喝些绿茶，这些都有益于消除眼疲劳。必要时可以滴用珍视明眼药和润洁眼药水。现代医学治疗时主要是进行必要的开导和教育，使患者戒掉网瘾，辅以调整植物神经功能紊乱的药物治疗，如服用维生素B1和谷维素等。
▲“旅游后遗症”
, http://www.100md.com
王先生节日期间自驾车全家到云南玩了一趟，尽管有十多年的驾驶经验，但由于他一人驾驶车辆，还要照顾妻子女儿，回来后累得不行，感到全身乏力、食欲不振。李先生和朋友一起去海南等地旅游了一圈，因气候温差过大，休息、旅游时间安排不当，出现全身燥热、口干舌苦、口腔溃疡、嘴角起疱疹、食欲不振、大便黄赤干结等“上火”症状。赵小姐在游玩时掉队，自已被困山中长达4个小时。山高、路险、无人，使她感到异乎寻常的强烈恐惧和紧张不安。回来后出精神萎靡、回避见人反应。医生认为这些都是节日“旅游后遗症”。
病因及治疗：过度劳累、环境的突然改变及强烈刺激是“旅游后遗症”的致病因素。治疗上首先要充分休息，恢复体力。可以找一个安静的地方，让自己彻底放松，乏力症状会逐步消失。“上火”的患者还要注意多喝水和甜稀粥，饮食要清淡。必要时可以口服些牛黄解毒片或新方龙胆泻肝颗粒。出现精神症状的患者应主动和家人、同事多进行交流，忘记旅游中的不快，克服性格内向、胆小、缺乏自信的弱点。必要时可在神经内科医生指导下服用小剂量的精神药物，如多虑平、氯氮平等。
, 百拇医药
▲“上班恐惧症”
刘小姐春节长假期间和男友团聚，过得非常开心，以致于忘记了节后上班。当男友提醒她该上班了，她心里却产生了莫明其妙的恐惧感。接下来，她连续失眠，茶饭不思，全然没有上班时的朝气。医生认为她这是患上了节后“上班恐惧症”。
病因及治疗：因为平时工作紧张，生活节奏较快，节日期间一旦彻底放松，生活规律被打破，就会造成心理和生理的不适。患者要从生活内容到作息时间都积极作出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。也可每过几个小时进行一次慢而深的呼吸，想象好似随着吐故纳新，紧张也离开了身体。心理症状严重时可在精神科医生的指导下服用百优解、索里昂等药物，改善情绪，消除恐惧。, 百拇医药(常山)
▲失眠
在机关工作的黄小姐，春节期间和丈夫出国旅游了一趟，本以为可以放松情绪，没想到回来之后就出现了失眠症状，采用喝牛奶等自我助眠措施都没有效果，只好求助医生。
病因及治疗：这种失眠原因主要是生活习惯、环境因素的突然改变所造成。治疗方法是尽快恢复原来的生活规律，确保睡眠规律性；睡前不要让大脑高度兴奋，可用音乐等手段静心；每晚坚持热水泡脚5～10分钟；可在睡前适当饮用热牛奶、豆浆。严重者也可以采用针灸、按摩等中医疗法，必要时可以在医生或药师指导下服用一些镇静、安眠药物，如舒乐安定、思诺思等。近年发现抗过敏药物扑尔敏、赛庚啶也有很好的催眠作用，可以试用。
, 百拇医药 ▲困乏
银行储蓄员小李平时上班思想高度集中，春节期间，憋足劲想“放松一把”，结果又“大大地累了一回”：饮酒、走亲访友、出游、通宵狂欢、网上冲浪等，没给自己留一点空余时间。结果造成身体极度困乏。节后第一天该上班了，早晨还睡不醒。上班时无精打采，他担心这样下去还真有弄错帐的可能。
病因及治疗：人体疲劳由体力、脑力过度付出引起，当全身肌肉处于高度紧张状态，身体就会产生大量代谢废物，如乳酸、疲劳毒素等。这些废物会侵袭正常器官，如不及时消除，就可引起身体和心理疾病。治疗方法是尽快使自己放松，使体力和脑力得到恢复。可以通过休息或给身体补充营养得到解决，也可以通过轻轻按摩头部、放眼绿色、散步闲逛让大脑放松休息。近年临床应用发现，去痛片口服后可以让人大脑清醒和兴奋，这可能与其中含有少量的咖啡因有关，可以试用。但不能长期服用，以免产生依赖性。
▲“网络综合征”
, 百拇医药
小刘春节放假七天，一直坐到了电脑跟前。从早上睁开眼，能一直玩到深夜，玩得饭都忘了吃。玩到后来，两眼干涩，疼痛，全身无力。医生诊断为“网络综合征”。和小刘一样沉迷于电脑游戏的大有人在，不少中小学生拿了长辈给的压岁钱上游戏机房、网吧玩耍，几百、上千元钱转眼就被挥霍一光，而且给身体带来了伤害。
病因及治疗：
长时间坐在电脑、游戏机前，不仅大量辐射对眼睛造成伤害，而且大脑一直处于高度的紧张状态中，对身心健康同样有害无益。炫目、闪烁的屏幕是引起视觉疲劳和产生视觉不良症状的重要原因。“网络综合征”患者在饮食上应注意多吃些胡萝卜、豆芽、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A和蛋白质的食物，经常喝些绿茶，这些都有益于消除眼疲劳。必要时可以滴用珍视明眼药和润洁眼药水。现代医学治疗时主要是进行必要的开导和教育，使患者戒掉网瘾，辅以调整植物神经功能紊乱的药物治疗，如服用维生素B1和谷维素等。
▲“旅游后遗症”
, http://www.100md.com
王先生节日期间自驾车全家到云南玩了一趟，尽管有十多年的驾驶经验，但由于他一人驾驶车辆，还要照顾妻子女儿，回来后累得不行，感到全身乏力、食欲不振。李先生和朋友一起去海南等地旅游了一圈，因气候温差过大，休息、旅游时间安排不当，出现全身燥热、口干舌苦、口腔溃疡、嘴角起疱疹、食欲不振、大便黄赤干结等“上火”症状。赵小姐在游玩时掉队，自已被困山中长达4个小时。山高、路险、无人，使她感到异乎寻常的强烈恐惧和紧张不安。回来后出精神萎靡、回避见人反应。医生认为这些都是节日“旅游后遗症”。
病因及治疗：过度劳累、环境的突然改变及强烈刺激是“旅游后遗症”的致病因素。治疗上首先要充分休息，恢复体力。可以找一个安静的地方，让自己彻底放松，乏力症状会逐步消失。“上火”的患者还要注意多喝水和甜稀粥，饮食要清淡。必要时可以口服些牛黄解毒片或新方龙胆泻肝颗粒。出现精神症状的患者应主动和家人、同事多进行交流，忘记旅游中的不快，克服性格内向、胆小、缺乏自信的弱点。必要时可在神经内科医生指导下服用小剂量的精神药物，如多虑平、氯氮平等。
, 百拇医药
▲“上班恐惧症”
刘小姐春节长假期间和男友团聚，过得非常开心，以致于忘记了节后上班。当男友提醒她该上班了，她心里却产生了莫明其妙的恐惧感。接下来，她连续失眠，茶饭不思，全然没有上班时的朝气。医生认为她这是患上了节后“上班恐惧症”。
病因及治疗：因为平时工作紧张，生活节奏较快，节日期间一旦彻底放松，生活规律被打破，就会造成心理和生理的不适。患者要从生活内容到作息时间都积极作出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。也可每过几个小时进行一次慢而深的呼吸，想象好似随着吐故纳新，紧张也离开了身体。心理症状严重时可在精神科医生的指导下服用百优解、索里昂等药物，改善情绪，消除恐惧。, 百拇医药(常山)