青光眼病人日常生活应怎样保健
济南市第二人民医院 主任医师 郭百灵
一、注意调整和控制自己的情绪。避免不良情绪而引起丘脑中枢功能失调，毛细血管扩张及房水产量过多导致眼压上升及青光眼发作，同时，丘脑植物神经的紊乱也会影响降压药物的治疗效果，因此，调整好自己的心态，始终保持乐观、轻松、愉快的生活情趣，从而维护和增强了大脑皮层和丘脑的调空机能，对青光眼病人的药物治疗及眼压的控制充分发挥作用，有利于患者的康复。
二、有选择性的加强体育运动。凡由于肌肉的持续收缩运动或憋气的动作，均可使眼压升高，如举重、仰卧起坐、低头弯腰、提抬重物等，生活中应避免以上的动作，同时剧烈的咳嗽使眼压也可明显升高，节律性强的运动使肌肉交替收缩和松弛，成一张一弛的状态，如跑步、慢步走、骑自行车、登楼梯等，都能引起眼压降低。青光眼患者应根据自己的实际情况选择适当的运动形式。
三、生活要有规律。有计划的调节衣食住行，避免机体疲劳，疲劳本身就可诱发原发性闭角型青光眼，同时，注意保暖，寒冷刺激也可造成血液循环不良，使视神经受损。
四、饮食要有规律。多食蔬菜，禁止吸烟、喝酒、喝浓茶、咖啡、吃辣椒等刺激性食物，切忌暴饮暴食，保持大便通畅。便秘是青光眼的大敌，可使眼压升高，避免一次饮太多的水，一次不超过500ML，特别是冬季，饮水可采取少量多次的办法，暗光对患者是一种不良刺激，不要长时间停留在黑暗的环境中，以免加重病情。
青光眼患者还应定期到专科医院复查眼底、视野、眼压。
咨询电话：87937571-9038, http://www.100md.com
一、注意调整和控制自己的情绪。避免不良情绪而引起丘脑中枢功能失调，毛细血管扩张及房水产量过多导致眼压上升及青光眼发作，同时，丘脑植物神经的紊乱也会影响降压药物的治疗效果，因此，调整好自己的心态，始终保持乐观、轻松、愉快的生活情趣，从而维护和增强了大脑皮层和丘脑的调空机能，对青光眼病人的药物治疗及眼压的控制充分发挥作用，有利于患者的康复。
二、有选择性的加强体育运动。凡由于肌肉的持续收缩运动或憋气的动作，均可使眼压升高，如举重、仰卧起坐、低头弯腰、提抬重物等，生活中应避免以上的动作，同时剧烈的咳嗽使眼压也可明显升高，节律性强的运动使肌肉交替收缩和松弛，成一张一弛的状态，如跑步、慢步走、骑自行车、登楼梯等，都能引起眼压降低。青光眼患者应根据自己的实际情况选择适当的运动形式。
三、生活要有规律。有计划的调节衣食住行，避免机体疲劳，疲劳本身就可诱发原发性闭角型青光眼，同时，注意保暖，寒冷刺激也可造成血液循环不良，使视神经受损。
四、饮食要有规律。多食蔬菜，禁止吸烟、喝酒、喝浓茶、咖啡、吃辣椒等刺激性食物，切忌暴饮暴食，保持大便通畅。便秘是青光眼的大敌，可使眼压升高，避免一次饮太多的水，一次不超过500ML，特别是冬季，饮水可采取少量多次的办法，暗光对患者是一种不良刺激，不要长时间停留在黑暗的环境中，以免加重病情。
青光眼患者还应定期到专科医院复查眼底、视野、眼压。
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