寿从笔端来
董必武和朱德是两位德高望重的老革命家，董必武只是在院子里进行一点必要的散步，他基本是将自已关在书房里，甚至整天整天不出门一步。董老不出门，朱德不免担心，便去看望，说：“你不行啊，生命在于运动，可你不出门。”“老总，你怎么知道我不运动？”董必武举举手中的毛笔：“我一刻也没闲。”董必武天天练字。朱德摇摇头说:“写字和运动怎么能一样？还得出去走。外面空气好，一走路，百病全消。散步是最好的运动。”董必武争论说：“你的兰花不如我的墨香，外面的空气也不一定比我书房的新鲜。”
两位老人的健身方式虽不同，都达到了长寿，均享年九十岁。
书法能健身。毛主曾在致于立群的信中说：“你的字好，又借此休养脑筋，转移精力，增进健康，是一件好事。”作家周而复书艺不同凡响，他童年时开始习字，有闲暇就拜读、鉴赏古代的书法作品。他逢人便说：“每天奋腕挥毫半小时，浑身出汗了，练习书法和参加体育运动一样，也是一种脑体结合、舒心养性的益寿活动。”
著名书法家肖劳先生更是一位长寿翁，他披露自已的健身长寿之道时说：“书法和气功有同样的效用，挥毫运笔犹如做气功有助于健康。”肖劳老先生具体阐述道：“写小字用坐姿要坐得端正，高低适度，得心应手。这种坐姿在气功中有“静坐”之称，正所谓：人每端坐，则身心各得其宜，各施其功，任其自然安行，坐一刻获一刻之益。如果写大字时站立，则犹如骑马式，亦如气功、太极拳的站桩。这种坐姿和站姿，都有助于调心、调息。”
书法家祝允明有言：“喜则气和而字舒，怒则气促而字险，哀则气郁而字敛，乐则气平而字丽，情有轻重，则字之的敛舒险丽亦有浅深，变化无穷。”说明书法可以抒情、排忧、解闷、宣喜、达意。
从古到今的书法家大都长寿，主要原因是书法对心理和生理的健康都会起到全面的调节锻炼的作用。“自古书家多长寿，怡情养性在笔端。”写字长寿有医学根据，周星莲《临池管见》说：“作书能养气，亦能助气。静坐作楷书数十字或数百字，便觉矜躁俱平。若行草，任意挥洒，至痛快淋漓之时，又觉灵心焕发。”
写字可以达到养性娱乐，使大脑得到积极休息的效果。因练书时须绝虑凝神，心平气和，既使运动区得到充分的锻炼，也使中枢神经有关的信息储存于脑际，将力量发送毫端，倾注于纸上，同时心灵也得到了净化。 (止 敬), 百拇医药
两位老人的健身方式虽不同，都达到了长寿，均享年九十岁。
书法能健身。毛主曾在致于立群的信中说：“你的字好，又借此休养脑筋，转移精力，增进健康，是一件好事。”作家周而复书艺不同凡响，他童年时开始习字，有闲暇就拜读、鉴赏古代的书法作品。他逢人便说：“每天奋腕挥毫半小时，浑身出汗了，练习书法和参加体育运动一样，也是一种脑体结合、舒心养性的益寿活动。”
著名书法家肖劳先生更是一位长寿翁，他披露自已的健身长寿之道时说：“书法和气功有同样的效用，挥毫运笔犹如做气功有助于健康。”肖劳老先生具体阐述道：“写小字用坐姿要坐得端正，高低适度，得心应手。这种坐姿在气功中有“静坐”之称，正所谓：人每端坐，则身心各得其宜，各施其功，任其自然安行，坐一刻获一刻之益。如果写大字时站立，则犹如骑马式，亦如气功、太极拳的站桩。这种坐姿和站姿，都有助于调心、调息。”
书法家祝允明有言：“喜则气和而字舒，怒则气促而字险，哀则气郁而字敛，乐则气平而字丽，情有轻重，则字之的敛舒险丽亦有浅深，变化无穷。”说明书法可以抒情、排忧、解闷、宣喜、达意。
从古到今的书法家大都长寿，主要原因是书法对心理和生理的健康都会起到全面的调节锻炼的作用。“自古书家多长寿，怡情养性在笔端。”写字长寿有医学根据，周星莲《临池管见》说：“作书能养气，亦能助气。静坐作楷书数十字或数百字，便觉矜躁俱平。若行草，任意挥洒，至痛快淋漓之时，又觉灵心焕发。”
写字可以达到养性娱乐，使大脑得到积极休息的效果。因练书时须绝虑凝神，心平气和，既使运动区得到充分的锻炼，也使中枢神经有关的信息储存于脑际，将力量发送毫端，倾注于纸上，同时心灵也得到了净化。 (止 敬), 百拇医药