白领，与“红苹果现象”说拜拜
现代职业女性总是把事业和家庭摆在自身健康之前，当自己身体健康与事业出现冲突时，忽略的总是自己。久而久之，就会透支自己的健康，假如现代职业女性身体在不断地透支，疾病隐患重重，势必就会出现“红苹果现象”。
何谓“红苹果现象”呢？形象地说，就是一个外表新鲜光亮的红苹果，放久了，尽管外表仍然是诱人的红润，但里面会悄悄地变黑。因此，现代职业女性应该懂得把健康放在第一位，要知道只有学会关爱自己，才能更好地关爱他人，只有具备一个健康的身体，才能更好地投入生活和工作，才能避免“红苹果现象”在自己身上发生。
远离“办公室综合征”
郭女士，41岁，在单位是骨干，在家里正是上有老、下有小的中流砥柱。她常常感慨地说，现在与年龄相仿的女同学相见时，谈话内容也主要变成是关于病痛的陈述与互相间指向性非常明确的疗伤高招交流。而对于她来说，颈脊和腰肌劳损是最多提及的话题。想当年，她们大学刚毕业时，也曾经是常常日夜颠倒、忘情工作奋力拼杀的女中豪杰，怎么转眼间就成了一帮零件发生问题的伤兵败将？
, 百拇医药
现代白领整天在井然有序、恒温舒适的办公室里工作，极易患上“办公室综合征”。如长时间坐在沙发椅上埋头伏案，不注意工作姿势，容易形成脊柱侧曲或驼背。且长期坐位工作可影响下肢静脉血回流，促使腹腔和盆腔静脉淤血，易招致消化不良及痔疮。尤其是女性长期坐位工作，会使盆腔器官长期处于充血状态，易发生月经不调和痛经，此外，长期坐位使得骨盆底部的肌肉缺乏锻炼，久而久之，可导致肌肉松弛无力，易发生便秘。
同时久坐办公室的人由于长期缺乏体力劳动和锻炼，使心肌收缩力减弱，心脏冠状动脉的血流量减少，影响心肌的供养状况，使血液的氧饱和度降低，血液黏稠度增加。不仅导致亚健康状态，而且还会使肥胖、高血压、心脑血管疾病、糖尿病等慢性非传染性疾病接踵而至。因此，患有动脉硬化、高血压、冠心病等心脑血管疾病的概率更大。此外，办公室里空气污染也是引发“办公室综合征”另一主要原因。不被人们重视的现代化办公设备、看似豪华的办公室内装修材料和陈列物品等都可能成为致病源。
别让焦虑、烦躁缠上你
, http://www.100md.com
焦虑、烦躁是警示身体超负荷的“红色信号灯”。这一“红色信号灯”在提醒你，你的机体已经超过正常负荷，体力及脑力消耗过大，应该进行调整和休息了。尽管焦虑、烦躁只是一种感觉!若到医院检查，多数人都没有器质性病变，但焦虑和烦躁却实实在在地存在。它既是一种病前状态，更是一种致病因素。事实上，焦虑、烦躁正成为现代人普遍存在的“心病”。有人甚至说现代就是一个“焦虑的年代”。对于现代职业女性来说，担心事业会失败，担心失业，担心失恋，担心婚姻变故，担心自己会患癌症或别的什么重病，既为现在无能力购房而烦恼，更为加息可能增加还贷压力而忧心……
李女士是一家洋超市地区总部的总裁，雷厉风行的性格、风风火火地办事，被不少人视为标准的女强人。早在几年前，她就在近郊购置500平方的别墅豪宅，每天驾着自己心爱的“别克君威”上下班，但近来高峰遇到交通堵塞时。赵女士就会不由自主地表现出一种万分焦虑的情绪，觉得生活简直就是对她没完没了的折磨。平时待人接物显得非常有修养的她，甚至会张口大骂，骂老公、骂工作、骂交通，连她自己都无法解释这种不期而遇的狂躁心理。
, http://www.100md.com
焦虑、烦躁的特征是：常常觉得自己周围危机四伏，且认为自己没有能力解决这些难题；或者自认为不受欢迎，或猜想有人会加害于自己。而当一个女人陷于焦虑沉思之时，便会出现心悸、不安、慌乱。焦虑中的女性会有一种漂浮在空中、手足无措、无所适从的感受，不知事情会如何发展，不清楚有什么样的危险将来临，终日惶恐不安。从心理分析的角度来看，焦虑、烦躁的深层次原因在于人格的冲突。若想远离焦虑、烦躁必须协调好自我与现实环境之间的矛盾与冲突。
当心健康之钟出现“异响”
“忙”，几乎成了当今社会大多数人生活中的口头禅。忙工作，忙学习，忙挣钱，忙升迁，忙着买房子，忙着结婚生孩子……总是有各种各样的理由让你不得不忙!不知不觉中，就会听到健康之钟的“异动”声音？关注自我，千万不要因为忙碌而陷入到一种难以自拔的亚健康状态。
苏女士是一家证券公司的部门经理，凭着在国内名牌高校受过良好教育，在公司里一路高升。然而，拿着高薪、裹着一身名牌的她，在精致包装的背后，却掩饰不住眉宇间透露出来的疲惫与憔悴。她夜间经常失眠，每天早上走进写字楼就感到厌烦，甚至有时在工作中也丢三落四，经常出现一时间记不起下属姓名的情况。
时下，苏女士最常抱怨的就是一个字：“累”!件件事都累，每天下班回来常常是疲惫不堪，逐渐对一切都失去了兴趣。静夜独处，她常常感觉自己的生活很灰暗。一向信心十足的她，甚至对自己的工作能力也开始产生怀疑。毫无疑问，她已成为“慢性疲劳综合征”的受害者。
职业女性告别青春年少后，尽管依然能够保持着良好的身材和姣好的容貌，但不少女性却发现自己经常力不从心、心有余悸。这主要是因为社会竞争压力过大，特别是大多白领女性多忙于工作，身体不舒服就扛着，等不能忍受了再看去病，耽误了治疗，从而严重影响女性的生活质量。应该说，勤勉工作是一种美德，但不应以损害健康作为代价。, 百拇医药(吴学安)
何谓“红苹果现象”呢？形象地说，就是一个外表新鲜光亮的红苹果，放久了，尽管外表仍然是诱人的红润，但里面会悄悄地变黑。因此，现代职业女性应该懂得把健康放在第一位，要知道只有学会关爱自己，才能更好地关爱他人，只有具备一个健康的身体，才能更好地投入生活和工作，才能避免“红苹果现象”在自己身上发生。
远离“办公室综合征”
郭女士，41岁，在单位是骨干，在家里正是上有老、下有小的中流砥柱。她常常感慨地说，现在与年龄相仿的女同学相见时，谈话内容也主要变成是关于病痛的陈述与互相间指向性非常明确的疗伤高招交流。而对于她来说，颈脊和腰肌劳损是最多提及的话题。想当年，她们大学刚毕业时，也曾经是常常日夜颠倒、忘情工作奋力拼杀的女中豪杰，怎么转眼间就成了一帮零件发生问题的伤兵败将？
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现代白领整天在井然有序、恒温舒适的办公室里工作，极易患上“办公室综合征”。如长时间坐在沙发椅上埋头伏案，不注意工作姿势，容易形成脊柱侧曲或驼背。且长期坐位工作可影响下肢静脉血回流，促使腹腔和盆腔静脉淤血，易招致消化不良及痔疮。尤其是女性长期坐位工作，会使盆腔器官长期处于充血状态，易发生月经不调和痛经，此外，长期坐位使得骨盆底部的肌肉缺乏锻炼，久而久之，可导致肌肉松弛无力，易发生便秘。
同时久坐办公室的人由于长期缺乏体力劳动和锻炼，使心肌收缩力减弱，心脏冠状动脉的血流量减少，影响心肌的供养状况，使血液的氧饱和度降低，血液黏稠度增加。不仅导致亚健康状态，而且还会使肥胖、高血压、心脑血管疾病、糖尿病等慢性非传染性疾病接踵而至。因此，患有动脉硬化、高血压、冠心病等心脑血管疾病的概率更大。此外，办公室里空气污染也是引发“办公室综合征”另一主要原因。不被人们重视的现代化办公设备、看似豪华的办公室内装修材料和陈列物品等都可能成为致病源。
别让焦虑、烦躁缠上你
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焦虑、烦躁是警示身体超负荷的“红色信号灯”。这一“红色信号灯”在提醒你，你的机体已经超过正常负荷，体力及脑力消耗过大，应该进行调整和休息了。尽管焦虑、烦躁只是一种感觉!若到医院检查，多数人都没有器质性病变，但焦虑和烦躁却实实在在地存在。它既是一种病前状态，更是一种致病因素。事实上，焦虑、烦躁正成为现代人普遍存在的“心病”。有人甚至说现代就是一个“焦虑的年代”。对于现代职业女性来说，担心事业会失败，担心失业，担心失恋，担心婚姻变故，担心自己会患癌症或别的什么重病，既为现在无能力购房而烦恼，更为加息可能增加还贷压力而忧心……
李女士是一家洋超市地区总部的总裁，雷厉风行的性格、风风火火地办事，被不少人视为标准的女强人。早在几年前，她就在近郊购置500平方的别墅豪宅，每天驾着自己心爱的“别克君威”上下班，但近来高峰遇到交通堵塞时。赵女士就会不由自主地表现出一种万分焦虑的情绪，觉得生活简直就是对她没完没了的折磨。平时待人接物显得非常有修养的她，甚至会张口大骂，骂老公、骂工作、骂交通，连她自己都无法解释这种不期而遇的狂躁心理。
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焦虑、烦躁的特征是：常常觉得自己周围危机四伏，且认为自己没有能力解决这些难题；或者自认为不受欢迎，或猜想有人会加害于自己。而当一个女人陷于焦虑沉思之时，便会出现心悸、不安、慌乱。焦虑中的女性会有一种漂浮在空中、手足无措、无所适从的感受，不知事情会如何发展，不清楚有什么样的危险将来临，终日惶恐不安。从心理分析的角度来看，焦虑、烦躁的深层次原因在于人格的冲突。若想远离焦虑、烦躁必须协调好自我与现实环境之间的矛盾与冲突。
当心健康之钟出现“异响”
“忙”，几乎成了当今社会大多数人生活中的口头禅。忙工作，忙学习，忙挣钱，忙升迁，忙着买房子，忙着结婚生孩子……总是有各种各样的理由让你不得不忙!不知不觉中，就会听到健康之钟的“异动”声音？关注自我，千万不要因为忙碌而陷入到一种难以自拔的亚健康状态。
苏女士是一家证券公司的部门经理，凭着在国内名牌高校受过良好教育，在公司里一路高升。然而，拿着高薪、裹着一身名牌的她，在精致包装的背后，却掩饰不住眉宇间透露出来的疲惫与憔悴。她夜间经常失眠，每天早上走进写字楼就感到厌烦，甚至有时在工作中也丢三落四，经常出现一时间记不起下属姓名的情况。
时下，苏女士最常抱怨的就是一个字：“累”!件件事都累，每天下班回来常常是疲惫不堪，逐渐对一切都失去了兴趣。静夜独处，她常常感觉自己的生活很灰暗。一向信心十足的她，甚至对自己的工作能力也开始产生怀疑。毫无疑问，她已成为“慢性疲劳综合征”的受害者。
职业女性告别青春年少后，尽管依然能够保持着良好的身材和姣好的容貌，但不少女性却发现自己经常力不从心、心有余悸。这主要是因为社会竞争压力过大，特别是大多白领女性多忙于工作，身体不舒服就扛着，等不能忍受了再看去病，耽误了治疗，从而严重影响女性的生活质量。应该说，勤勉工作是一种美德，但不应以损害健康作为代价。, 百拇医药(吴学安)