冷敷？热敷？
生活中，当人们出现局部炎症，或软组织损伤所致的红肿、疼痛等情况时，往往会采用冷敷或热敷的方法来消肿、止痛。然而，由于对冷敷、热敷的作用及使用范围不甚了解，很多人常常张冠李戴，不仅未起到治疗作用，反而加重了病情。因此，了解冷敷、热敷的一些常识很有必要。
■冷敷法
冷敷可使毛细血管收缩，对局部有止痛、止血、制止炎症扩散等作用；用于全身有降体温作用。冷敷一般适用于局部软组织损伤的早期，局部炎症疼痛、组织内出血及高热病人等。
冷敷方法有两种。一种是冰袋冷敷法，在冰袋里装入碎冰或冰水，外包毛巾放在病人所需的部位。另一种是冷湿敷法，即将小毛巾放在冰水或冷水中浸湿，拧至不滴水敷于局部。
冷敷时要注意观察局部皮肤颜色有无改变，如出现麻木感应停用。用于全身降温者，应在冷敷半小时后测量体温，观察体温下降的情况。对冷过敏或有雷诺氏现象的患者不宜使用冷敷。
■热敷法
热敷可使肌肉松弛、血管扩张，可促进血液循环及加速渗出物的吸收，因此有消炎、消肿、减轻疼痛及保暖的作用。当急性炎症缓解之后，就可以考虑使用热敷。
热敷法有干热敷和湿热敷两种。干热敷比较方便，用热水袋或其他代用品，内装热水(温度为60~80℃)外用毛巾包好，放在病人所需的部位。湿热敷穿透力强、消炎作用好。敷前先在局部皮肤上涂凡士林或食用油，盖上一层纱布，将小毛巾放热水中浸湿拧至不滴水时敷在患处，上面盖一层塑料布，再加盖毛巾以保持热度。敷布温度以病人不觉烫为原则，约3~5分钟更换一次，连续敷20~30分钟。
热敷适用于初起的麦粒肿、关节炎、关节损伤后期等。急腹症未明确诊断前、面部危险三角区感染化脓时、各脏器内出血、软组织挫伤早期禁用热敷。
热敷时，需注意防止烫伤。
(刘元山), 百拇医药
■冷敷法
冷敷可使毛细血管收缩，对局部有止痛、止血、制止炎症扩散等作用；用于全身有降体温作用。冷敷一般适用于局部软组织损伤的早期，局部炎症疼痛、组织内出血及高热病人等。
冷敷方法有两种。一种是冰袋冷敷法，在冰袋里装入碎冰或冰水，外包毛巾放在病人所需的部位。另一种是冷湿敷法，即将小毛巾放在冰水或冷水中浸湿，拧至不滴水敷于局部。
冷敷时要注意观察局部皮肤颜色有无改变，如出现麻木感应停用。用于全身降温者，应在冷敷半小时后测量体温，观察体温下降的情况。对冷过敏或有雷诺氏现象的患者不宜使用冷敷。
■热敷法
热敷可使肌肉松弛、血管扩张，可促进血液循环及加速渗出物的吸收，因此有消炎、消肿、减轻疼痛及保暖的作用。当急性炎症缓解之后，就可以考虑使用热敷。
热敷法有干热敷和湿热敷两种。干热敷比较方便，用热水袋或其他代用品，内装热水(温度为60~80℃)外用毛巾包好，放在病人所需的部位。湿热敷穿透力强、消炎作用好。敷前先在局部皮肤上涂凡士林或食用油，盖上一层纱布，将小毛巾放热水中浸湿拧至不滴水时敷在患处，上面盖一层塑料布，再加盖毛巾以保持热度。敷布温度以病人不觉烫为原则，约3~5分钟更换一次，连续敷20~30分钟。
热敷适用于初起的麦粒肿、关节炎、关节损伤后期等。急腹症未明确诊断前、面部危险三角区感染化脓时、各脏器内出血、软组织挫伤早期禁用热敷。
热敷时，需注意防止烫伤。
(刘元山), 百拇医药