抖起空竹唤春天
在今年的央视春晚上，曾获国际杂技节最高奖项“法兰西共和国总统奖”的空竹表演《俏花旦》，应该说是最吸引人眼球的节目之一了。一群扎着野鸡翎子的女孩子把中国传统的健身项目——空竹玩得行云流水。
这个有趣的健身项目不仅在舞台上流光异彩，在大街小巷，更是有很多的抖空竹高手在自得其乐，其水平不亚于舞台上那一个个活泼美丽、技术高超的小花旦。而那种嗡嗡的响声似乎也在为春天的到来呐喊。
北京市职工体协空竹健身委员会副主任李宽江说，在《俏花旦》节目中，主要动作是黄瓜架、流星赶月、鹞子翻身、对传扔高，这些动作有点难，但是一般爱好者自得其乐还是非常简单的。
空竹入门有两种玩法，一根线绳连接在两根短竹棍的竿头，就成了抖空竹的工具。抖时，把线绳置于空竹轴中凹处，再绕上几圈，提起空竹，靠两臂交替协调抖动，空竹逐渐加速地旋转起来，抖转之后，可以倒放在地上，即旋转不停，嗡嗡作响。
另外一种玩法则是将空竹放在地上，双方各握一根抖杆。右手持杆，将杆线以逆时针方向在空竹凹沟处绕两圈。然后右手轻提，使空竹离地产生旋转，转一圈后，凹沟处仍有一圈线，便可以双手上下不停地抖动了。空竹会越转越快，转到一定程度，鸣响装置就会发出嗡嗡的声响。
这里面就有技巧了，在抖空竹的时候讲究右手提着，左手随着，双手与双杆的高度相同，大臂带小臂，双手均匀用力，这些都是基本功，练得好了，才能逐渐学习一些如空环、苏秦背剑、张飞片马、风摆菏叶等高难度的动作。
单听听这些名字，就能想象出姿势有多优美了，在有空竹的城市，练习空竹的群众常常是以竹会友，互相欣赏互相学习。
空竹也是健身的好项目，李主任指出，抖空竹时双手提挈，左右扯动，运动的关键在肩部，可以很好地预防和治疗肩周炎。此外，抖空竹讲究“手眼身法步”，可以提高视力，预防老年痴呆症，对心脑血管及呼吸系统也有保健作用。, http://www.100md.com(吴尧)
这个有趣的健身项目不仅在舞台上流光异彩，在大街小巷，更是有很多的抖空竹高手在自得其乐，其水平不亚于舞台上那一个个活泼美丽、技术高超的小花旦。而那种嗡嗡的响声似乎也在为春天的到来呐喊。
北京市职工体协空竹健身委员会副主任李宽江说，在《俏花旦》节目中，主要动作是黄瓜架、流星赶月、鹞子翻身、对传扔高，这些动作有点难，但是一般爱好者自得其乐还是非常简单的。
空竹入门有两种玩法，一根线绳连接在两根短竹棍的竿头，就成了抖空竹的工具。抖时，把线绳置于空竹轴中凹处，再绕上几圈，提起空竹，靠两臂交替协调抖动，空竹逐渐加速地旋转起来，抖转之后，可以倒放在地上，即旋转不停，嗡嗡作响。
另外一种玩法则是将空竹放在地上，双方各握一根抖杆。右手持杆，将杆线以逆时针方向在空竹凹沟处绕两圈。然后右手轻提，使空竹离地产生旋转，转一圈后，凹沟处仍有一圈线，便可以双手上下不停地抖动了。空竹会越转越快，转到一定程度，鸣响装置就会发出嗡嗡的声响。
这里面就有技巧了，在抖空竹的时候讲究右手提着，左手随着，双手与双杆的高度相同，大臂带小臂，双手均匀用力，这些都是基本功，练得好了，才能逐渐学习一些如空环、苏秦背剑、张飞片马、风摆菏叶等高难度的动作。
单听听这些名字，就能想象出姿势有多优美了，在有空竹的城市，练习空竹的群众常常是以竹会友，互相欣赏互相学习。
空竹也是健身的好项目，李主任指出，抖空竹时双手提挈，左右扯动，运动的关键在肩部，可以很好地预防和治疗肩周炎。此外，抖空竹讲究“手眼身法步”，可以提高视力，预防老年痴呆症，对心脑血管及呼吸系统也有保健作用。, http://www.100md.com(吴尧)