养生之我见
采用什么方法才能保养身体、健康长寿？有人主张运动，而有人建议静养。但笔者认为，从养生学的角度来看，上述观点各有其片面性，应该把它们综合起来，动静结合，神形兼备，才是真正的养生观。
人是动物，而运动对于动物的生存和发展有着重要的意义。当然，我们讲运动，绝不是一味地、无休止地运动，应讲一个度，要适时休息。因此，生命存在的根本条件在于相对静止(相对平衡)，动静结合。
养生除动静结合外，还需神形兼备。祖国医学认为，形和神的协调统一是健康长寿的根本。那么，如何养形，又如何养神呢？这就应根据形与神的生理特点，采取相应的保养方法。形体质静贵动，宜动以养静；神气性动贵静，宜静以养之。动以养形，静以养神，二者各得其所，不可代替。运动形体一方面能够流通气血，促进血液循环；另一方面能强健脾胃，帮助消化吸收。静养神气的方面也是多方面的：一是促进精神内守，充分发挥神气在生命过程中的主导作用；二是能减少人体精、气、神的消耗，保持旺盛的生命力。
动而养形，静而养神，两者相辅相成，不可分割。养神要以神气的清虚静定为基础，养神又要以动态的平衡为指导。, 百拇医药(张秋臻 湖北副主任医师)
人是动物，而运动对于动物的生存和发展有着重要的意义。当然，我们讲运动，绝不是一味地、无休止地运动，应讲一个度，要适时休息。因此，生命存在的根本条件在于相对静止(相对平衡)，动静结合。
养生除动静结合外，还需神形兼备。祖国医学认为，形和神的协调统一是健康长寿的根本。那么，如何养形，又如何养神呢？这就应根据形与神的生理特点，采取相应的保养方法。形体质静贵动，宜动以养静；神气性动贵静，宜静以养之。动以养形，静以养神，二者各得其所，不可代替。运动形体一方面能够流通气血，促进血液循环；另一方面能强健脾胃，帮助消化吸收。静养神气的方面也是多方面的：一是促进精神内守，充分发挥神气在生命过程中的主导作用；二是能减少人体精、气、神的消耗，保持旺盛的生命力。
动而养形，静而养神，两者相辅相成，不可分割。养神要以神气的清虚静定为基础，养神又要以动态的平衡为指导。, 百拇医药(张秋臻 湖北副主任医师)