春季如何保护宝宝呼吸道
让宝宝远离呼吸道疾病的几项措施
俗话说“春捂秋冻”，从穿厚衣的冬季转至气温多变的春季，宝宝需要一个逐渐过渡的适应过程，此时家长不要急着给宝宝减少衣服，否则很容易引起呼吸道感染。到了夜间也要注意宝宝是否踢被，最好选择睡袋。
宝宝居室要保持空气新鲜，经常开窗通风。室内湿度也要保持在55～60%左右，在室内放盆水可以增加湿度。春天空气中粉尘较多，会损伤呼吸道黏膜，所以家长要多给宝宝喝水，以保持呼吸道黏膜的湿润。
有吸烟嗜好的家长最好戒烟，或到室外去吸烟。不要让宝宝到油烟多的厨房去，因为香烟和油烟是损害宝宝呼吸道的“最凶恶的敌人”。
为有效预防呼吸道疾病发生，对体弱多病、免疫力低下、易感染的宝宝，在医生指导下接种流感疫苗及肺炎疫苗。
春季小儿饮食的原则
早春天气仍然寒冷，小儿为御寒，要消耗一定的能量来维持基础体温，所以食物以高热量为主，除谷类外，应选用豆制品、芝麻、花生、核桃等补充能量，还需补充优质蛋白如鸡蛋、虾、鸡、鱼、精肉等。
春季气候变化大，细菌、病毒又开始繁殖，在日常饮食中，要注意摄取足够的维生素和无机盐，特别是维生素A及维生素C，具有保护呼吸道上皮细胞的功能，这些食品包括油菜、菠菜、胡萝卜、柑橘、红枣、南瓜等。
晚春时节气温日渐升高，饮食应以清淡为主。除了适当进食优质蛋白质类食物外，可吃些绿豆百合汤、赤豆汤、酸梅汤等。不要进食羊肉、狗肉、辣椒等大辛大热食品，以免体内积热。
春季宝宝易热易寒，因此食品的性质以甘平为主，即不寒不热，不腻不燥，如薏米、麦类食品、玉米、豆制品、磨菇、莲子、山药、荠菜、马兰头、海产品、蛋类等。
介绍几款宝宝春季食疗粥
胡萝卜山药粥：取胡萝卜250克，山药250克，粳米50克。将胡萝卜及山药切成小块状，先将粳米加水煮粥，半熟时加入胡萝卜及山药，再煮成粥。山药健脾助消化，胡萝卜可提高呼吸道黏膜的抵抗力。适宜于易感冒，食欲差的宝宝。
黄芪红枣粥：取黄芪10克，红枣15枚，粳米50克。先加水煮黄芪约半小时，去渣取汁加入红枣及粳米煮粥，早晚各吃一次。黄芪有提高免疫力的作用，红枣养血补血，适合于易感冒、有贫血的宝宝。
太子参麦冬杞子粥：取太子参12克，杞子12克，麦冬12克，粳米50克。太子参、麦冬加水煮30分钟，去渣取汁加枸杞子及粳米煮粥，早晚各吃一次。太子参补气，可提高免疫力，麦冬养阴补肾，杞子补肝肾。适宜于生长发育落后、易患呼吸道感染的宝宝。, 百拇医药(时毓民 上海复旦大学儿科医院教授)
俗话说“春捂秋冻”，从穿厚衣的冬季转至气温多变的春季，宝宝需要一个逐渐过渡的适应过程，此时家长不要急着给宝宝减少衣服，否则很容易引起呼吸道感染。到了夜间也要注意宝宝是否踢被，最好选择睡袋。
宝宝居室要保持空气新鲜，经常开窗通风。室内湿度也要保持在55～60%左右，在室内放盆水可以增加湿度。春天空气中粉尘较多，会损伤呼吸道黏膜，所以家长要多给宝宝喝水，以保持呼吸道黏膜的湿润。
有吸烟嗜好的家长最好戒烟，或到室外去吸烟。不要让宝宝到油烟多的厨房去，因为香烟和油烟是损害宝宝呼吸道的“最凶恶的敌人”。
为有效预防呼吸道疾病发生，对体弱多病、免疫力低下、易感染的宝宝，在医生指导下接种流感疫苗及肺炎疫苗。
春季小儿饮食的原则
早春天气仍然寒冷，小儿为御寒，要消耗一定的能量来维持基础体温，所以食物以高热量为主，除谷类外，应选用豆制品、芝麻、花生、核桃等补充能量，还需补充优质蛋白如鸡蛋、虾、鸡、鱼、精肉等。
春季气候变化大，细菌、病毒又开始繁殖，在日常饮食中，要注意摄取足够的维生素和无机盐，特别是维生素A及维生素C，具有保护呼吸道上皮细胞的功能，这些食品包括油菜、菠菜、胡萝卜、柑橘、红枣、南瓜等。
晚春时节气温日渐升高，饮食应以清淡为主。除了适当进食优质蛋白质类食物外，可吃些绿豆百合汤、赤豆汤、酸梅汤等。不要进食羊肉、狗肉、辣椒等大辛大热食品，以免体内积热。
春季宝宝易热易寒，因此食品的性质以甘平为主，即不寒不热，不腻不燥，如薏米、麦类食品、玉米、豆制品、磨菇、莲子、山药、荠菜、马兰头、海产品、蛋类等。
介绍几款宝宝春季食疗粥
胡萝卜山药粥：取胡萝卜250克，山药250克，粳米50克。将胡萝卜及山药切成小块状，先将粳米加水煮粥，半熟时加入胡萝卜及山药，再煮成粥。山药健脾助消化，胡萝卜可提高呼吸道黏膜的抵抗力。适宜于易感冒，食欲差的宝宝。
黄芪红枣粥：取黄芪10克，红枣15枚，粳米50克。先加水煮黄芪约半小时，去渣取汁加入红枣及粳米煮粥，早晚各吃一次。黄芪有提高免疫力的作用，红枣养血补血，适合于易感冒、有贫血的宝宝。
太子参麦冬杞子粥：取太子参12克，杞子12克，麦冬12克，粳米50克。太子参、麦冬加水煮30分钟，去渣取汁加枸杞子及粳米煮粥，早晚各吃一次。太子参补气，可提高免疫力，麦冬养阴补肾，杞子补肝肾。适宜于生长发育落后、易患呼吸道感染的宝宝。, 百拇医药(时毓民 上海复旦大学儿科医院教授)