耳鸣可以“以噪克噪”
专家简介
刘贤，广东中山大学附属第三医院耳鼻咽喉科副主任医师。
擅长：经鼻内镜诊断和手术治疗鼻出血、鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、慢性泪囊炎、甲亢性突眼等。
门诊时间：周一全天
北京市海淀区白石桥孙先生：我耳鸣很多年了，每天耳朵里总有“嗡嗡”声，像蜜蜂叫一样，晚上更为严重，看了3月1日总第414期2版的《防耳聋一周三顿紫菜汤》一文后，很想知道，除了吃紫菜，还有什么办法能缓解耳鸣的症状？
广东中山大学附属第三医院耳鼻咽喉科刘贤副主任医师：在电视剧《暗算》中，侦听员阿柄在家时，晚上必须到离村子很远的竹林睡觉，才能躲避嘈杂的声音。很多耳鸣患者也会有这样的感觉，晚上夜深人静时耳鸣往往更厉害，因为白天的环境噪声掩蔽了耳鸣声音，可见，用外界噪声能在一定程度上掩盖耳鸣。当然，耳鸣的原因很多，如果是外耳或中耳发生问题，如中耳炎、中耳积水等引起，可以用药物或手术解决。若是内耳受伤引起的，就难以治愈，只能通过药物或其他方法将耳鸣声压制住，达到“以噪克噪”的目的。
日常生活中用来充当“噪音源”的有耳鸣掩蔽器和助听器、随身听、家用录放机等，能让患者逐渐习惯和适应与耳鸣相似的外界噪声，并避免噪声加重或造成新的损害。建议每天最少掩蔽6小时以上，每次掩蔽时间不超过1小时，休息10～20分钟后再进行下一次掩蔽。目前市场上已有各种类型的掩蔽器，在助听器商店里销售，理想的掩蔽器可对噪声的种类、频率等多项参数可调，患者应在医生的建议下选配。
其实，音乐是最理想的“噪音源”，耳鸣患者要尝试着培养自己对音乐的兴趣，不仅能够掩蔽耳鸣，还能使注意力转移，心情愉快，心理放松。
当然，平时也可以用按摩的方法来缓解，如用拇、食、中指揉搓耳廓及耳后颈部十多次，再按揉耳门、听宫、听会、翳风等穴，每穴15～30秒。
用拇、食、中指捏住耳廓做牵引十多次，然后用中指插入耳内做快速的震颤。与此同时，患者自己用手捏住鼻子向外鼓气，可反复做2～3次。每日早晚各捏提耳廓20～30次。, 百拇医药(郑帆影)
刘贤，广东中山大学附属第三医院耳鼻咽喉科副主任医师。
擅长：经鼻内镜诊断和手术治疗鼻出血、鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、慢性泪囊炎、甲亢性突眼等。
门诊时间：周一全天
北京市海淀区白石桥孙先生：我耳鸣很多年了，每天耳朵里总有“嗡嗡”声，像蜜蜂叫一样，晚上更为严重，看了3月1日总第414期2版的《防耳聋一周三顿紫菜汤》一文后，很想知道，除了吃紫菜，还有什么办法能缓解耳鸣的症状？
广东中山大学附属第三医院耳鼻咽喉科刘贤副主任医师：在电视剧《暗算》中，侦听员阿柄在家时，晚上必须到离村子很远的竹林睡觉，才能躲避嘈杂的声音。很多耳鸣患者也会有这样的感觉，晚上夜深人静时耳鸣往往更厉害，因为白天的环境噪声掩蔽了耳鸣声音，可见，用外界噪声能在一定程度上掩盖耳鸣。当然，耳鸣的原因很多，如果是外耳或中耳发生问题，如中耳炎、中耳积水等引起，可以用药物或手术解决。若是内耳受伤引起的，就难以治愈，只能通过药物或其他方法将耳鸣声压制住，达到“以噪克噪”的目的。
日常生活中用来充当“噪音源”的有耳鸣掩蔽器和助听器、随身听、家用录放机等，能让患者逐渐习惯和适应与耳鸣相似的外界噪声，并避免噪声加重或造成新的损害。建议每天最少掩蔽6小时以上，每次掩蔽时间不超过1小时，休息10～20分钟后再进行下一次掩蔽。目前市场上已有各种类型的掩蔽器，在助听器商店里销售，理想的掩蔽器可对噪声的种类、频率等多项参数可调，患者应在医生的建议下选配。
其实，音乐是最理想的“噪音源”，耳鸣患者要尝试着培养自己对音乐的兴趣，不仅能够掩蔽耳鸣，还能使注意力转移，心情愉快，心理放松。
当然，平时也可以用按摩的方法来缓解，如用拇、食、中指揉搓耳廓及耳后颈部十多次，再按揉耳门、听宫、听会、翳风等穴，每穴15～30秒。
用拇、食、中指捏住耳廓做牵引十多次，然后用中指插入耳内做快速的震颤。与此同时，患者自己用手捏住鼻子向外鼓气，可反复做2～3次。每日早晚各捏提耳廓20～30次。, 百拇医药(郑帆影)