健康书籍推荐
《情绪健康指南》
作者：[英]德莱登 等
出版社：中信出版社
出版日期：2003年6月
将沮丧、忧郁、自我抑制、敌意、愤怒等不良情绪连根拔起，更积极地面对生活。
我们每个人都曾经并且还会被不良情绪困扰，沮丧、焦虑、忧心、过度自律、害羞、耻辱感、罪恶感……严重时你会觉得生活失去了意义，世界在你的眼里变成了一片灰色甚至是黑色。没有希望了吗？没有办法了吗？有。《情绪健康指南》能轻松解决你的问题。
书中通过理性情绪疗法给出了情绪纷扰的A(激活事件)——B(想法系统)——C(情绪结果)模式，对你的情绪问题进行深层分析，不仅告诉你怎样快乐，还告诉你为什么会有纷扰，让你从根本上拔除纷扰的根源。
作者针对各种常见的情绪纷扰，将一个个通过理性情绪疗法(Rational-Emotive Therapy)克服不良情绪的故事娓娓道来，通过描述情景、内心感受、外在行为告诉我们情绪问题的发生过程，以及怎样根据这一过程，将沮丧、忧郁、自我抑制、敌意、愤怒等不良情绪连根拔起，更积极地面对生活。
它面向最普通的大众读者，解决的是最常见的情绪问题，它就是为我、为你而写的。, http://www.100md.com
作者：[英]德莱登 等
出版社：中信出版社
出版日期：2003年6月
将沮丧、忧郁、自我抑制、敌意、愤怒等不良情绪连根拔起，更积极地面对生活。
我们每个人都曾经并且还会被不良情绪困扰，沮丧、焦虑、忧心、过度自律、害羞、耻辱感、罪恶感……严重时你会觉得生活失去了意义，世界在你的眼里变成了一片灰色甚至是黑色。没有希望了吗？没有办法了吗？有。《情绪健康指南》能轻松解决你的问题。
书中通过理性情绪疗法给出了情绪纷扰的A(激活事件)——B(想法系统)——C(情绪结果)模式，对你的情绪问题进行深层分析，不仅告诉你怎样快乐，还告诉你为什么会有纷扰，让你从根本上拔除纷扰的根源。
作者针对各种常见的情绪纷扰，将一个个通过理性情绪疗法(Rational-Emotive Therapy)克服不良情绪的故事娓娓道来，通过描述情景、内心感受、外在行为告诉我们情绪问题的发生过程，以及怎样根据这一过程，将沮丧、忧郁、自我抑制、敌意、愤怒等不良情绪连根拔起，更积极地面对生活。
它面向最普通的大众读者，解决的是最常见的情绪问题，它就是为我、为你而写的。, http://www.100md.com