合理运动治疗中风偏瘫
国家级社会体育指导员 许在安
中风在中老年人群中发病率较高，且大多伴有偏瘫。运动疗法是治疗中风偏瘫的一个重要手段。
对偏瘫的运动疗法是全方位的，主要包括足、趾、踝关节训练，膝关节伸展运动，髋关节内收外旋及上肢关节的运动等。其中足趾的运动和训练十分关键。因为足趾是整个下肢运动感觉的最末端，其运动感觉的恢复可影响整个下肢的运动感觉程度。而且，刺激诱发出所需要的背曲肌肉反应能提高踝关节的背曲能力，加快下肢运动功能的恢复。
足趾训练的初期可由医师或家属帮助进行。用双手握住患者脚趾，令其反复感觉足趾的屈、伸动作，同时摩擦足背面肌肉，以刺激患者对足趾屈伸的感觉。每次做20下，每日训练2～3次。
当患者能够感到足趾屈伸位置后，在医生或家属的帮助下，逐渐帮助患者加大自主运动的力量，完成足趾伸展及踝关节背曲动作，而后带动整个足的背曲。这是一个循序渐进的过程，患者及家属都要耐心。一般来讲，中风偏瘫的患者宜尽早开始足趾训练，危险期过后即可进行，方法简单易行。只有得到及时的、全方位的运动训练，才能确保其在较短的时间内得到最大限度的恢复。, http://www.100md.com
中风在中老年人群中发病率较高，且大多伴有偏瘫。运动疗法是治疗中风偏瘫的一个重要手段。
对偏瘫的运动疗法是全方位的，主要包括足、趾、踝关节训练，膝关节伸展运动，髋关节内收外旋及上肢关节的运动等。其中足趾的运动和训练十分关键。因为足趾是整个下肢运动感觉的最末端，其运动感觉的恢复可影响整个下肢的运动感觉程度。而且，刺激诱发出所需要的背曲肌肉反应能提高踝关节的背曲能力，加快下肢运动功能的恢复。
足趾训练的初期可由医师或家属帮助进行。用双手握住患者脚趾，令其反复感觉足趾的屈、伸动作，同时摩擦足背面肌肉，以刺激患者对足趾屈伸的感觉。每次做20下，每日训练2～3次。
当患者能够感到足趾屈伸位置后，在医生或家属的帮助下，逐渐帮助患者加大自主运动的力量，完成足趾伸展及踝关节背曲动作，而后带动整个足的背曲。这是一个循序渐进的过程，患者及家属都要耐心。一般来讲，中风偏瘫的患者宜尽早开始足趾训练，危险期过后即可进行，方法简单易行。只有得到及时的、全方位的运动训练，才能确保其在较短的时间内得到最大限度的恢复。, http://www.100md.com