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牛奶的食用与禁忌
http://www.100md.com 《家庭饮食百忌》
     牛奶是一种含有丰富蛋白质、脂肪的营养滋补品,且容易消化吸收,牛奶中蛋白质98%可以被人体利用,牛奶中的脂肪含有多种脂肪酸、卵磷脂、胆固醇,还有大量的钙、磷、钾、铁、锰以及维生素A、B等营养成分,能起到保持人体器官机能与调节代谢的作用,故有入称之为“长寿的饮料”。牛奶是否新鲜对食用者的健康十分重要,饮入不鲜的牛奶,极易引起腹泻、呕吐以致中毒,如何鉴别牛奶是否新鲜,历来为人们所注意。我国古代牧民就曾以银碗盛马奶,以保持其鲜度,也有人在牛奶中放一枚银市,使牛奶较长时间不致变酸、变坏。这是因为银本身就是一种很好的消毒剂,水中有了少量的银离子也可杀死细菌,银器盛奶不易变质,也即此理。区别是否鲜奶可用眼视、鼻闻、手捻等简单方法,鲜牛奶为微黄色液体,若带有橙黄色或其他颜色则不鲜;鲜牛奶气味芳香,如有恶臭或腥味则为不鲜;鲜牛奶还可用手指捻,有粘稠状感为鲜,如感到稀薄如水,则不鲜;如煮沸后呈现许多白色沉淀物为不鲜 ......

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