青春期人体的生理是以“大跃进”的速度变化着，在同学们浑身上下都在突飞猛进的时候，稍有疏忽，就可能出现问题，甚至会贻误终生，因此，这段时期，中学生们，尤其是女同学，万万不可大意。那么，青少年需从哪些方面注意呢？

    (一)月经--女性的特有征象

    1.经期反应--因人而异经期或经前期有的同学腰酸、腹痛、乳房胀痛、浑身倦怠无力，总想睡觉；而有的同学却感到比较兴奋，情绪忽喜忽悲，难以自控；可能还有的同学会感到微微有些头晕。这是由于月经期体内性激素不稳定，引起植物神经功能紊乱所致，这些感觉，当月经期过后，会自然消失。因此，对上述现象，同学们不必介意，适当加以注意就行了。

    2.经期--注意卫生与保暖、锻炼与营养当少女面对第一次月经--初潮之时，慌乱中可能因羞于请教而处理不当，埋下月经痛的隐患。因此，了解月经期的保健对少女的一生尤为重要。

    女性在经期盆腔充血，全身及局部抵抗力降低，子宫内膜剥落形成创面，宫颈口松弛时，稍有疏忽，就会把细菌从外阴带进阴道，直到子宫，易导致急慢性疾病。因此，经期应注意：

    ①12岁左右以上的女孩子在内裤上见有血迹，不要慌，这很可能是初潮的来临，立即告诉妈妈或年长的女性以求指导。

    ②注意月经用品和阴部的清洁。卫生巾要勤换，时间长了会长菌，月经带也要保持清洁，勤洗勤换，洗后放在日光下利用紫外线杀菌。大多数的女孩子因为怕羞将卫生带藏在门背后或阴暗的角落里阴干，这不利于消毒，若不愿拿到外面，可以放在阳台上晒干后包好放在干净的地方备用。经期注意阴部清洁，每日用清水清洁外阴一次，但不要坐浴，也不必用高锰酸钾等药品。洗澡最好淋浴，不用盆浴。

    ③避免受寒，尤其是夏天防止过量食冷饮、洗冷水澡、游泳等。还要避免淋雨、坐湿地、趟河水等。由于寒冷的刺激，子宫、盆腔内血管因过度收缩会发生痛经或月经失调。生活中因经期不注意保暖而引起痛经病的例子屡见不鲜。

    ④注意运动量。经期与生病不同，适当的劳动或体育活动可促进盆腔血液循环，使经血流畅。但经期与平常又不同，重体力劳动或剧烈运动会造成经血过多或经期过长。有些女同学刚来月经时，因害羞不愿向男体育老师说明情况，硬着头皮照样进行剧烈运动，这对身体是有害的。

    ⑤注意饮食卫生。经期要特别注意不吃酸辣、生冷等有刺激性的食物。多喝开水，使便秘缓解。

    ⑥保持精神愉快。经期情绪容易波动，会影响月经，引起闭经、月经过少等现象，因此，经期应该注意保持心情舒畅，避免忧郁或发脾气。

    3.经期常见病 ......