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一、不信咱们比比看——增强自信克服自卑
http://www.100md.com 《心理健康常识》
     有这样一个小学生,他是个男孩子,在家里是个懂事、孝顺的孩子,会干不少家务活儿,也能关心家里的人。但是他不太善于讲话,上课不敢举手发言,即使会回答的问题,问到他也是一言不发。为此,常常受到老师的批评。这样,时间长了,他就有了一些变化,变得更加内向,不爱与同学、老师打交道,不能按时完成作业,最后发展到作业本也不带的程度。当妈妈的为此着急,和他谈话时,发现他觉得自己什么都不行,老师也不喜欢,甚至觉得活着也没什么意思,还不如死了。这样自卑以至悲观厌世的灰暗想法,出自一个稚嫩的孩子之口,实在让妈妈吃了一惊。

    从这个男孩子身上反映出了心理健康上的问题,一种严重的自卑心理。

    自卑心理是指一个人严重缺乏自信时的心理,是自信心的大敌。自卑心不是天生而来的,往往是因为自我评价不恰当而逐渐形成的,客观上讲是由于个人的某些缺陷或者屡遭失败而造成的。有个女孩一直比较喜欢画画,从幼儿园起就在学画,画得也还不错。但是自从上了小学,而且学校又是比较好的学校,其中学画的同学很多,也有些优秀的,这样一来女孩的画就不再显得出众;相反,老师有时还批评她。慢慢地,她开始怀疑自己是不是画画的材料,并逐渐失去了对画画的兴趣。这个女孩原本爱画画,而且画得不错,只是换了一个环境,情况就发生了变化,认为自己画画不行,这就是自卑心理的表现之一:遇到困难或挫折时,首先怀疑自己的能力。

    有的小学生遇事拿不定主意,总是思前想后,不知道究竟怎样才对。

    有这样一个女孩,她中午在学校吃饭,饭后去洗碗,正巧一位老师也在洗碗,这时有人叫这位老师去接电话,于是老师嘱咐女孩让她帮助看一下碗,她一会儿就回来。结果左等右等老师还没回来,女孩就想,是在这里一直等下去呢,还是带上老师的碗回自己的班里呢?左思右想,拿不定主意。其实这点小事儿,不管怎么做,都没有什么大不了的,马上决定也不会犯什么错误。可是女孩就是决定不了,最后还是让其他同学帮助出了个主意才做了决定。

    这个女孩看起来好像是为了把事情办得圆满、完美、周到,其实,并不完全如此,深究原因,她一是怕一直等下去,回自己的班级晚,会受本班老师批评,而如果把碗都拿回去又怕这位老师找不到碗会生气。

    归根结底,还是怕事情办得不好,受人埋怨。其实,如果不是怕字当头,而是采取积极的态度,如果先回班里,跟老师说明情况再去等等那位接电话的老师,或者再等下去,等到老师回来,再回班里向老师讲明回来晚了的原因,都是没有问题的。可见积极的办事和消极的办事,是两种不同的心理状况,后者就是自卑心理的表现形式之一,做起事来优柔寡断,总怕把事情办错而被人讥笑,结果是前怕狼,后怕虎,犹豫不决,拿不定主意,事情反而办不好。

    自卑心理还有一种表现,那就是常常拿自己的缺点去比别人的优点。

    在××学校举行的运动会上,有个男孩,不过是个子矮了点,按体育课短——他们玩得真开

    跑成绩是满不错的,可是心,我真狐独。比赛时,他看到同一起跑线上的同学个子比他高大,就泄了气,总觉得“他们好高哇,我怎么跑得过”。先从心理上败下阵来,结果真的就失败了。这个小例子也可看出,自卑心理使人看不到自己的优势,总拿自己的弱点去比别人的优点。而且在做事之后,不是总结经验以利再战,而总是后悔,这事应该那样做,那事应该这样做,以前做得总是不对。结果总处于低调心态中。

    综上所述自卑心理有以下种种表现:

    1.遇到困难时,首先怀疑自己的能力。

    2.办起事来优柔寡断,总怕把事情办错而被人讥笑。

    3.常拿自己的缺点和别人的优点比。

    4.做事总爱后悔,总觉办得不如意。

    自卑心理的表现形式可以是多种多样的,根本的一点是对自己没有正确的评价。正因为如此,在学习生活中,有自卑心理的人就不容易以积极的态度去对待生活,容易把绚丽多彩的生活看得漆黑一片,使自己陷在自责、后悔、悲观的情绪中。同时,这种情绪也影响了和同学们的平等相处。而与同学相处不融洽反过来又加剧了自卑心理。

    那么自卑心理是如何造成的呢?自卑心理不是与生俱来的,而是与外界环境的影响密切相关。首先是家庭环境,有的父母对孩子要求高,孩子达不到,经常挨说,“淘”、“笨”等等词汇经常跟着孩子。在学校里,个别老师教育方法不当,批评多表扬少等等,都使得有的小学生在种种批评、责难的包围中,自己逐渐认同了,也觉得自己就是父母和老师说的那样:脑子笨,顽皮,没法治。于是自己开始自暴自弃,自己“自觉”地退出好学生的行列,迈到“差生”的队伍。遇到事情不是感到充满信心的“我能行”,而是垂头丧气的“我不行”。从自信到自卑就好像站在高山之巅突然跌入万丈深渊,蓝天、白云、灿烂的阳光都不见了,周围是一片黑暗。在这种不健康的心理状态下对小学生成长是不利的。

    与自卑相反的是自信。自信心是一种健康的心理表现,是一个人对自己力量的确信,深信自己一定能达到要达到的目标。自信心对小学生非常重要,有自信心的人才能经过努力成为德智体全面发展的优秀学生。所以要培养和树立自己的自信心。

    有个学校的校长和老师很重视培养小学生的自信心。在课堂上,对回答问题正确的学生每次都大加鼓励。有一次,我正巧在一个班上听课,老师请一位同学把刚讲过的寓言的寓意说明一下,举手的同学不少。其中有一个女孩胆怯而犹豫地把手举起了一点儿,老师及时地发现了,并请她来说明。这个女孩声音细小得像小蚊子,老师和同学们特别安静地听着,女孩终于正确地回答了寓意。老师高兴地让全体同学一起鼓掌并齐声用“棒、棒、棒,你真棒”来鼓励那个女孩。同学们响亮震耳的声音在教室回荡,我看见那个女孩小脸儿兴奋得通红,我感到“我能行”的种子已经在她的心里开始生根发芽了。

    后来,我了解到这个女孩就是属于缺乏自信的一个,平时很少举手发言。在老师的不断鼓励下,她已经克服了自卑,建立了自信心,有了很大的进步。对这个班级的掌声鼓励法,我很感兴趣,继而又了解到在经常的鼓励下,班级同学中建立了一种积极的向上的环境,在这样的正向气氛中,同学们不论是成绩好的还是成绩差的,班队干部还是一般同学,都有自信,保持着良好的心态,在学习、生活中遇到的种种事情,能以健康的心理对待。

    综上所述,有自信心的种种表现如下:

    1.相信自己经过努力,一定可以把事情做好。

    2.对自己的能力有比较正确的估计。

    3.不怕挫折,不怕失败,做事能够坚持到底。

    那么,我们小学生在家里做作业遇上了难题,怎么办?一是不做了,等爸爸妈妈回来讲;二是打电话问同学;三是放下功课,干脆去玩,拖到何时算何时。这三点都不是有自信心孩子的做法。相信自己一定能做出来,这应该放在首位。然后,再认真看书,回忆老师讲的课再集中精力审题。经过这个过程,一般情况下,作业中的难题应该是——老师说这是可以做出来的。如果确实做不出难题,我可不怕。来,但经过了以上认真的思考过程,请父母或老师进行一点启发,就容易解决了。

    前面画画的女孩应该怎样面对新环境呢?有自信的孩子应该是继续坚持,多练多画,相信自己的能力,相信自己经过努力,一定能够学好画。那么结果就会大有改观。挫折和失败对于有自信心的孩子,只不过是通向成功的小小插曲,而不是阻挡前进道路的高墙。对老师们来说,帮助小学生建立自信极为重要,自信心的树立将影响孩子的一生!就是上面所提的学校,班级的掌声鼓励仅仅是帮助小学生树立自信心的方法之一。在期末老师给学生写的评语中,更充分地体现了鼓励和赞赏学生的原则。

    记得过去老师给学生的评语,几乎都是“学习努力”或者“学习欠努力”,“团结同学”或者“遵守纪律”等等干巴巴的固定式的语言,缺乏感情色彩。现在不同了,翻开学生的评语,可以看到“你是一个开朗活泼招人喜爱的小姑娘,你爱学习,爱看书,乐于为班集体做好事,在运动场上又能给班级增添风采……”“你是勤于思考、懂事的男孩,你喜欢阅读,知识丰富,有幽默感……”如此等等,一个个可爱的孩子形象跃然纸上,饱含着老师的爱心与关心。这样的评语,孩子们看了,怎么能不受到鼓舞、增强自信呢?

    对于小学生的父母亲来说,当务之急是转变观念,减少由期望值带给孩子的压力,学会赏识孩子。“人之初,性本善”,每个孩子都有自己的优点,父母要能及时鼓励闪光点。而不要视而不见孩子的优点,总想通过责备,要求出一个好孩子来,这样的“恨铁”是成不了“钢”的。

    我们小学生也应该正确地对待老师、父母方面的影响。要知道父母、老师也有可能犯错误,处理事情不妥当,那么我们自己要学会正确评价自己,充满自信地克服困难,不怕挫折,要有唐代大诗人李白的胸怀“天生我材必有用”,在自信的基础上去完成小学生的学习任务,在学习中锻炼自己多方面的能力。

    当我们树立了自信心,就可以逐步提高学习成绩,并且改善和建立良好的人际关系。