小小方法 助便秘朋友一臂之力
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前段时间，在一个专题节目中看到一位长期的便秘患者摸索出了一个方法，效果还非常不错，在此想介绍给有便秘这个“小难题”的朋友们，感兴趣的朋友可以试试看。这个方法很简单，那就是药膳——“土豆蜂蜜饮”。在所有蔬菜当中，富含膳食纤维的是根茎类的蔬菜，比如说土豆、红薯、莲藕等等。方法如下：①、把土豆削皮、切碎，用榨汁机榨成汁。②、把榨好的土豆汁倒进锅里，用小火煮，当土豆汁变得粘稠时，加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可。每天一次，每次两勺，空腹服用。要注意的是，这个最后放的蜂蜜啊，可是槐花蜜。因为花源的不同，蜂蜜的功效也不同，凉性的槐花蜜，用来治疗便秘效果最好；而热性的蜂蜜，吃了以后会增加肠道的干燥，反而会加重便秘的症状。
(本文仅供参考), http://www.100md.com(李尤佳 河南)