养生 中医调理避免初春常见病
冬去春来，大地回春，依靠中医调理一下自己的身体正当时。北京中医药大学附属东方医院消化内科李军祥特推荐几款食品给不同人群。
消化性溃疡
(1)包心菜汤：新鲜包心菜(甘蓝)捣汁一杯(200ml-300ml)略加湿，食前饮用，一日两次，连服十天为一疗程，有利溃疡愈合。
(2)红糖豆腐汤：豆腐100-200克，红糖60克。加清水500ml，文火煨炖约十分钟即成。本品用于治胃及十二指肠溃疡。
(3)乌贼骨散：取乌贼骨500克烘干研细末，温开水冲服，每日三次，每次6克。本品用于治疗胃及十二指肠溃疡，慢性胃炎，吐酸，黑便者。
便秘
(1)牛奶鸡蛋饮：鸡蛋1枚，牛奶250ml。将鸡蛋去壳，放入牛奶中搅匀，煮沸后待温，加入少许蜂蜜即成，晨起饮服。适用于习惯性便秘。
(2)炒竹笋：竹笋250克，植物油50ml。将竹笋去皮切片，用植物油按常法炒熟，佐餐，可常食。本品使用于习惯性便秘。
(3)黑芝麻糊：黑芝麻75克，蜂蜜90ml。将黑芝麻蒸熟后捣如泥，加入蜂蜜调匀，用开水冲化即成，一日两次分服。适用于慢性便秘和高血压者。
(4)松仁粥：松仁15克，粳米30克。先煮粳米粥，后将松仁和水研末做膏，煮二三沸，空腹食，每日三次。本品润肠通便，适用于老年气血不足或热病伤津引起的大便秘结者。
腹泻
(1)荔枝粥：荔枝(干品)五枚，粳米100克。将荔枝去壳与粳米加水共煨粥，晚餐服，连五日一疗程。适用于黎明前腹泻、口臭者。
(2)赤豆山药汤：赤小豆50克，白糖少许。将赤小豆煮至半熟，将山药去皮切片后放入赤小豆汤中共煨熟加白糖少许调服。适用于倦怠腹胀者。
(3)扁豆山药芋头糊：扁豆20克，山药30克，芋头50克，白糖适量。将上述三味共入沙锅，加水适量熬煮成糊状，加糖适量服用。适用于止腹泻，且止泻功效大。
, 百拇医药(杨凤立)
消化性溃疡
(1)包心菜汤：新鲜包心菜(甘蓝)捣汁一杯(200ml-300ml)略加湿，食前饮用，一日两次，连服十天为一疗程，有利溃疡愈合。
(2)红糖豆腐汤：豆腐100-200克，红糖60克。加清水500ml，文火煨炖约十分钟即成。本品用于治胃及十二指肠溃疡。
(3)乌贼骨散：取乌贼骨500克烘干研细末，温开水冲服，每日三次，每次6克。本品用于治疗胃及十二指肠溃疡，慢性胃炎，吐酸，黑便者。
便秘
(1)牛奶鸡蛋饮：鸡蛋1枚，牛奶250ml。将鸡蛋去壳，放入牛奶中搅匀，煮沸后待温，加入少许蜂蜜即成，晨起饮服。适用于习惯性便秘。
(2)炒竹笋：竹笋250克，植物油50ml。将竹笋去皮切片，用植物油按常法炒熟，佐餐，可常食。本品使用于习惯性便秘。
(3)黑芝麻糊：黑芝麻75克，蜂蜜90ml。将黑芝麻蒸熟后捣如泥，加入蜂蜜调匀，用开水冲化即成，一日两次分服。适用于慢性便秘和高血压者。
(4)松仁粥：松仁15克，粳米30克。先煮粳米粥，后将松仁和水研末做膏，煮二三沸，空腹食，每日三次。本品润肠通便，适用于老年气血不足或热病伤津引起的大便秘结者。
腹泻
(1)荔枝粥：荔枝(干品)五枚，粳米100克。将荔枝去壳与粳米加水共煨粥，晚餐服，连五日一疗程。适用于黎明前腹泻、口臭者。
(2)赤豆山药汤：赤小豆50克，白糖少许。将赤小豆煮至半熟，将山药去皮切片后放入赤小豆汤中共煨熟加白糖少许调服。适用于倦怠腹胀者。
(3)扁豆山药芋头糊：扁豆20克，山药30克，芋头50克，白糖适量。将上述三味共入沙锅，加水适量熬煮成糊状，加糖适量服用。适用于止腹泻，且止泻功效大。
, 百拇医药(杨凤立)