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(三)几种常见老年病的康复医疗要点(续5): 肥胖症/帕金森病
http://www.100md.com 《生命与长寿》
     6.肥胖症的康复

    减肥的关键在于康复锻炼,因为年龄越大机体中肌肉越少,而脂肪却增多,一个 20 多岁的人和一个 50 岁的人,体重同样是 60 公斤,但 50 岁的人的脂肪比 20 多岁的人多得多。体胖者的脂肪细胞可重达 1.5 檄克,采用节食减肥后可降至 0.7 微克重,而康复锻炼可使脂肪细胞降至 0.3~0.5 微克重,可见运动锻炼是消耗人体多余热量的最有效方法。

    (1)医疗体操:有以下三种,任选一种,清晨六点钟以完做前为好 ......

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