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节饮食
http://www.100md.com 《养生智慧》
     古语说:“民以食为天”,确实很有道理。吃饭,可以说是人类生活中的第一件大事。

    任何人,从出生那一刻开始,就知道要吃,到处寻找母亲的奶头。不仅任何哺乳类动物如此,即便是低一等的动物,寻找食物仍然是生活中的头等大事。

    依靠摄入的饮食,人体得以生长、发育,得以成熟,并繁殖后代。中医把人体从外界摄取饮食,比之为树木从土地中吸取水分、营养,不断壮大。所以中医把脾胃称为脾土,为后天之根本,没有脾胃,或脾胃出现病态,人体健康必将受极大损害。

    正因为如此,我们的祖先极端注意饮食方面的养生,以保持健康的身体。

    饮食养生的主要内容就是节制饮食。所谓节饮食,其内容包括较广,诸如进食内容、进食时间、食物的性质、饮食宜忌等等,莫不包括在内。

    节制饮食是我们祖先重要的养生方法之一。, 百拇医药