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(六)怎样检测健康水平与衰老程度
http://www.100md.com 《生命与长寿》
     为了适应广大老年人监测健康的需要,特制定出以下几种简便易行的自我测定的方法,包括(1)老年人健康的自我测验;(2)老年人体质的自我测定;(3)老年人身体机能的自我评定;(4)老年人生理年龄的测定;(5)老年人体力年龄的测定;(6)衰老度的测定;(7)精神老化的测定;(8)心理衰老自我测定;(9)动脉硬化的自我检测;(10)人体各器官年龄的判定,现分别介绍如下。%3;&[9\, 百拇医药

    (1)老年人健康的自我测验%3;&[9\, 百拇医药

    你想知道自己目前的健康水平吗?那么,请你按以下问题查询一下:%3;&[9\, 百拇医药

    ①常吃蔬菜吗?(是)%3;&[9\, 百拇医药

    ②每天吃肉吗?(否)%3;&[9\, 百拇医药

    ③吸烟吗?(否)%3;&[9\, 百拇医药

    ④每天喝 100 克以上的酒吗?(否)%3;&[9\, 百拇医药

    ⑤喜欢吃咸的菜吗?(否)%3;&[9\, 百拇医药

    ⑥爱吃甜食吗?(否)%3;&[9\, 百拇医药

    ⑦常吃焖熏食品吗?(否)%3;&[9\, 百拇医药

    ⑧看到鱼、肉、蛋的美餐,是否感到食欲增加?(是)%3;&[9\, 百拇医药

    ⑨登高或俯视时,是否感到心慌腿软?(否)%3;&[9\, 百拇医药

    ⑩白天辛勤工作后,晚上是否能很快入睡?(是)%3;&[9\, 百拇医药

    (11)每天小便次数是否很多,小便时有疼痛或憋不住的情况吗?(否)%3;&[9\, 百拇医药

    (12)指甲、眼结膜是否显得淡白,并常头晕耳鸣吗?(否)%3;&[9\, 百拇医药

    (13)是否有头颈变粗,容易出汗情绪激动的现象?(否)%3;&[9\, 百拇医药

    (14)是否常咳嗽痰多或胸疼?(否)%3;&[9\, 百拇医药

    (15)身上的黑痣,是否迅速增大或破溃出血?(否)%3;&[9\, 百拇医药

    (16)身体是否不断消瘦?(否)%3;&[9\, 百拇医药

    (17)易牙出血,鼻出血及出现青紫块?(否)%3;&[9\, 百拇医药

    (18)是否饭前洗手?(是)%3;&[9\, 百拇医药

    (19)是否有每天大便的习惯?(是)%3;&[9\, 百拇医药

    (20)每天运动吗?(是)%3;&[9\, 百拇医药

    (21)是否每天早晚刷牙?(是)%3;&[9\, 百拇医药

    (22)每次感冒时,是否必须服药?(否)%3;&[9\, 百拇医药

    (23)按时打预防针吗?(是)%3;&[9\, 百拇医药

    (24)按时透视胸部吗?(是)%3;&[9\, 百拇医药

    请依照问题回答,如回答与括号里的答案相符,得一分(相反,不得分)。合计得分在 20~24 之间,表示身体优良,在 15~19 之间,表示身体良好;在 10~14 之间,表示身体一般,在 5~9 之间,表示身体较差。