就养生学的整体而言，男女之间并无大差别，一般的养生原则，对两性都是适用的。但是，我们的祖先从很古以前也注意到两性之间在某些方面的确有些不同，其中最为明显的当然是生殖器官的构造、第二性征(如声音、乳房等等)及由此而产生的生理学方面的变化以及心理卫生方面的差异等等。这些差别正是导致古人对两性的养生方法采取一些不同的措施的理由。对男性来说，古人认为男性以动为宜，不要终日静坐；无所事事，反易招病灾。宋代蒲虔贯《保生要录》说：“养生者，形要小劳，无致大疲。故水流则清，滞则浊。养生之人欲血脉常行，如水之流……”古人以男属阳，阳宜动；女属阴，阴宜静。故主张男人应以动为宜，古代有不少关于男性以动而获高寿的故事，如宋代有个官吏张洪，每晨起床就以跪拜数十次为常事，年70还能做这种动作，且甚敏捷。清代有全庆、翁同两人，亦仿此以养生，皆获高寿。

    由于男性属阳宜动，故其脾性也常易激怒，而怒于人体之危害，已人人皆知，前已述及。因而古人对男性养生，特别指出应克制性情以戒怒。明代胡文焕还写有“戒怒歌”：“大怒冲天贯斗牛，擎拳嚼齿怒双眸。兵戈水火亦不畏 ......