合动静
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《养生智慧》
我国古代有句俗话，叫做“日出而作，日入而息”，这里指的虽然是农民白天下地作田，夜晚休息的规律，事实上，它也包含着我国古代人民对生活需要有动有静，有劳有逸，有弛有张的互相结合的大道理在内。
依照日的出和入而调节人的作息，事实上，并不是农耕时代开始以后才有的。甚至原始人也不得不随日夜的更迭而调整自己的作和息、动和静、弛和张。白昼，日光充足，谋生比较容易；入夜，视野极端缩小，谋生当然也困难，从而不得不服从于日夜的作息制度。动物的进化，形成生物体内的时间节律，也正是来源于此。
但是，真正发现把这个动与静要互相结合起来，为养生的目的服务的，则是我们的祖先。先秦时期，在阴阳学说的指导下，人们已经充分认识到，动与静的关系就是阳和阴的关系，只有很好地加以处理和调节，做到“阴平阳秘”，也才能达到养生长寿的目的。, 百拇医药
依照日的出和入而调节人的作息，事实上，并不是农耕时代开始以后才有的。甚至原始人也不得不随日夜的更迭而调整自己的作和息、动和静、弛和张。白昼，日光充足，谋生比较容易；入夜，视野极端缩小，谋生当然也困难，从而不得不服从于日夜的作息制度。动物的进化，形成生物体内的时间节律，也正是来源于此。
但是，真正发现把这个动与静要互相结合起来，为养生的目的服务的，则是我们的祖先。先秦时期，在阴阳学说的指导下，人们已经充分认识到，动与静的关系就是阳和阴的关系，只有很好地加以处理和调节，做到“阴平阳秘”，也才能达到养生长寿的目的。, 百拇医药