年后防“厌学综合征”

http://www.100md.com 2007年3月19日 《家庭医生报》 2007年第14期(总第1103期 2007.04.02)

     一位15岁的中学生，因“不愿上学” 被家长带到医院心理科就诊。过完春节学校开学了，本应盼望着见到同学聊聊过年的趣闻，但她却害怕去学校，称在家反而能看进书，情绪也变得时而暴躁，时而低落，经常自责，一想到学校就紧张，一想到考试就害怕。

    年后，不少医院心理门诊接待了很多家长和学生，均以不愿上学为主诉前去就诊，他们大多表现出情绪低落，自责，记忆力下降，注意力不集中，紧张恐惧，烦躁不安。专家把这些症状称之为“厌学综合征”，即一种混合性的焦虑和抑郁状态。

    引起“厌学综合征”的原因大致包括以下几个方面：①学生本身的心理素质不稳定或心理承受能力欠佳，多见于神经过分敏感和性格内向的同学。②对学习的期望值过高，心理压力过大，精神过度紧张和疲劳，惟恐成绩下降。③对考试和平时的学习信心不足，过分看重考试成绩，自卑心理严重。④学习生活欠规律，学习方法不科学，不适应新的环境和老师的教学方式，不能做到劳逸结合，而造成不良的身心状态。

    可以学会寻找自己发生心理失衡的原因，分析内外的要素；保持积极向上的心态，及时排遣不愉快的情绪，主动与朋友同学交流心得；学会主动休闲娱乐，即在身体尚未出现疲惫感时就休息；经常进行适度运动，同时也能合理地宣泄自身的情绪，平时饮食方面亦要注意合理的营养搭配，保持充足的精力投入学习。

    当通过自身的调节没有明显好转时，建议立即寻求专业的援助，在心理医生的指导下予以相关的心理咨询和治疗。(刘宁春)

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