春季记住“六不”
不“湿” 立春后雨水增多，湿气加重，细菌、病毒容易生长和繁殖。因此，春季养生要在防潮上下工夫。居室每天中午要开窗通风，被褥和衣服要保持干燥透气。另外，不要在潮湿的地方锻炼，运动出汗后要及时擦干，并尽快将留有汗渍的衣服换掉。运动后不能带着汗洗澡。
不“酸” 春天饮食应“省酸增甘”。因春天本来肝阳上亢，若再吃酸性食物，易导致肝气过于旺盛，而肝旺容易损伤脾胃。宜食用甘温补脾之品，可多吃山药、春笋、菠菜、大枣、韭菜等。
不“冻” 春季气候忽冷忽热，中老年人的代谢功能和调节体温能力较弱，受凉后易感染疾病。尤其是北方地区的人，不宜马上脱去棉衣，换装时应遵循“下厚上薄”的原则，先把上衣减掉一些，裤子可晚一些减，下身宁热勿冷，这样有助于养阳气。
不“静” 春天自然界阳气开始升发，人体也应该重点养阳。养阳的关键在“动”，切忌“静”。老年人应该积极到室外锻炼。
不“怒” 春季是肝阳亢盛之时，情绪易急躁，要做到心胸开阔，身心和谐。心情舒畅利于养肝，心情抑郁会导致肝气郁滞，影响肝的疏泄功能，也使神经内分泌系统功能紊乱、免疫力下降，容易引发精神病、肝病、心脑血管疾病等。
不“妄” 老人阳气相对不足，而春天是养阳的大好时机，如情欲妄动而房事较频，会耗气伤精，进一步损伤阳气，因此，老年人在春天应适当节制性生活。, 百拇医药(摘自《家庭科技》)
不“酸” 春天饮食应“省酸增甘”。因春天本来肝阳上亢，若再吃酸性食物，易导致肝气过于旺盛，而肝旺容易损伤脾胃。宜食用甘温补脾之品，可多吃山药、春笋、菠菜、大枣、韭菜等。
不“冻” 春季气候忽冷忽热，中老年人的代谢功能和调节体温能力较弱，受凉后易感染疾病。尤其是北方地区的人，不宜马上脱去棉衣，换装时应遵循“下厚上薄”的原则，先把上衣减掉一些，裤子可晚一些减，下身宁热勿冷，这样有助于养阳气。
不“静” 春天自然界阳气开始升发，人体也应该重点养阳。养阳的关键在“动”，切忌“静”。老年人应该积极到室外锻炼。
不“怒” 春季是肝阳亢盛之时，情绪易急躁，要做到心胸开阔，身心和谐。心情舒畅利于养肝，心情抑郁会导致肝气郁滞，影响肝的疏泄功能，也使神经内分泌系统功能紊乱、免疫力下降，容易引发精神病、肝病、心脑血管疾病等。
不“妄” 老人阳气相对不足，而春天是养阳的大好时机，如情欲妄动而房事较频，会耗气伤精，进一步损伤阳气，因此，老年人在春天应适当节制性生活。, 百拇医药(摘自《家庭科技》)