家长帮助考生解压5招
一年一度的中高考日益临近了,家长们可以做些什么来为考生减压呢?
第1招:鼓气
家长要帮助孩子制定切合实际的考试目标,不要好高鹜远,否则会给考生造成无形的压力,要多鼓励,以增加他们的自信心,并以乐观的态度对待考试。
第2招:营造良好学习环境
让孩子能拥有自己的复习环境,注意劳逸结合,鼓励孩子和同学一起温习功课,相互讨论、切磋,这样或许可以事半功倍。
第3招:赞美和肯定
父母要多多发掘孩子的优点,给予他们赞美和肯定,这能增加孩子的自信心和动力,这段时间,孩子可能会有一些焦虑情绪,家长这时不要明显地流露出过分的关注和担忧,这样容易使他的焦虑扩大化而变成压力。
第4招:放松心情
父母的情绪将影响孩子,试着放下担心,放松心情,利用空余时间陪孩子到户外走走,呼吸新鲜空气,比如到公园散步、做些有益身心的运动,甚至看看电视,让脑筋稍微“休息”,这对应付考试都有帮助。
第5招:提供经验
父母不妨以过来人的经验,提供一些备考经验给孩子,比如拟定时间表,督促执行,确认科目的轻重,劳逸结合等。, 百拇医药(国效峰)
第1招:鼓气
家长要帮助孩子制定切合实际的考试目标,不要好高鹜远,否则会给考生造成无形的压力,要多鼓励,以增加他们的自信心,并以乐观的态度对待考试。
第2招:营造良好学习环境
让孩子能拥有自己的复习环境,注意劳逸结合,鼓励孩子和同学一起温习功课,相互讨论、切磋,这样或许可以事半功倍。
第3招:赞美和肯定
父母要多多发掘孩子的优点,给予他们赞美和肯定,这能增加孩子的自信心和动力,这段时间,孩子可能会有一些焦虑情绪,家长这时不要明显地流露出过分的关注和担忧,这样容易使他的焦虑扩大化而变成压力。
第4招:放松心情
父母的情绪将影响孩子,试着放下担心,放松心情,利用空余时间陪孩子到户外走走,呼吸新鲜空气,比如到公园散步、做些有益身心的运动,甚至看看电视,让脑筋稍微“休息”,这对应付考试都有帮助。
第5招:提供经验
父母不妨以过来人的经验,提供一些备考经验给孩子,比如拟定时间表,督促执行,确认科目的轻重,劳逸结合等。, 百拇医药(国效峰)