健康的十大力量
■意念的力量：对自己做一个宣言，潜在的信念让我们可以克服痛苦，帮助治疗疾病。
■呼吸的力量：深呼吸可以帮助放松，让身体的氧气彻底交换。
■运动的力量：运动太少的人性格容易倾向内向紧张、过于敏感或容易沮丧。适量而规律的有氧运动，让肌肉活动起来，身体更健康。
■营养的力量：选择新鲜没有加工过的食物；在适当的时间用适当的态度吃，才能好好消化；不要吃太饱；吃下去的食物必须有百分之七十是水分多的食物；避免吃对健康有害的“细胞终结者”，如糖、盐、咖啡等。
■笑的力量：笑可以去除疼痛、促进呼吸、增强免疫力，减轻精神压力。
■休息的力量：办公室工作需要规律的片刻休息，会更有效率；每周花一天休息，忘记所有办公室里的烦恼。
■姿态的力量：抬头挺胸、双肩和膝盖放松，正确的姿势在于平衡，可以让我们感觉不那么沮丧，也可避免不良姿势造成的血液循环、脊椎或神经传导问题。
■环境的力量：新鲜干净的空气和阳光，加上植物的环境，避免暴露在过久的电磁波之下。
■信念的力量：信念是一种心灵的信仰，是一种使不可能成为可能的心灵力量，将人类的灵魂和更高的力量连结在一起。有了心灵的养分，才不会任忧虑、恐惧、焦虑和忧愁，破坏了我们的健康。
■爱的力量：爱丰富我们的身心，让我们得以战胜病魔。, http://www.100md.com
■呼吸的力量：深呼吸可以帮助放松，让身体的氧气彻底交换。
■运动的力量：运动太少的人性格容易倾向内向紧张、过于敏感或容易沮丧。适量而规律的有氧运动，让肌肉活动起来，身体更健康。
■营养的力量：选择新鲜没有加工过的食物；在适当的时间用适当的态度吃，才能好好消化；不要吃太饱；吃下去的食物必须有百分之七十是水分多的食物；避免吃对健康有害的“细胞终结者”，如糖、盐、咖啡等。
■笑的力量：笑可以去除疼痛、促进呼吸、增强免疫力，减轻精神压力。
■休息的力量：办公室工作需要规律的片刻休息，会更有效率；每周花一天休息，忘记所有办公室里的烦恼。
■姿态的力量：抬头挺胸、双肩和膝盖放松，正确的姿势在于平衡，可以让我们感觉不那么沮丧，也可避免不良姿势造成的血液循环、脊椎或神经传导问题。
■环境的力量：新鲜干净的空气和阳光，加上植物的环境，避免暴露在过久的电磁波之下。
■信念的力量：信念是一种心灵的信仰，是一种使不可能成为可能的心灵力量，将人类的灵魂和更高的力量连结在一起。有了心灵的养分，才不会任忧虑、恐惧、焦虑和忧愁，破坏了我们的健康。
■爱的力量：爱丰富我们的身心，让我们得以战胜病魔。, http://www.100md.com