老年人如何克服睡眠障碍？

    据统计，老年人患失眠者达70%，他们是睡眠障碍的高发人群。

    安徽省立医院神经内科赵江明医生介绍说，“现在有不少人对睡眠存在认识上的误区，如有人认为年龄越大，所需睡眠时数越少，有人说大多数睡眠障碍可不治自愈。这些都是不正确的。”赵医生说，老年人因为夜间醒来次数较多从而睡眠时间减少，但他们的生理需要量与年轻时相比并未减少。只不过他们夜间睡得少白天就相应睡得多而已。对于第二种错误认识，赵医生提醒大家，而很多因睡眠障碍而痛苦的人还未意识到这是种疾病 ......