更年期来了别紧张
更年期是一个自然生理过渡时期，是每一个妇女都必须经历的一种正常的生理现象，年龄在45～55岁。更年期由于卵巢功能的衰退，引发机体内分泌及生物学方面产生一系列病理变化，称之为更年期综合征。主要表现为植物神经功能失调合并神经-心理的症候群，出现潮红、潮热、出汗，情绪不稳，易激动，多言多语，烦躁不安，抑郁、忧虑，记忆力减退；更年期高血压，血压可一过性上升，常伴头痛、头晕、胸闷等；更年期雌激素水平分泌减少，可以出现不规则出血或月经稀少、闭经。低雌激素血症引起生殖器官、尿道与乳房雌激素依赖组织和器官结构与功能的改变，可以引起糖代谢，脂代谢与骨代谢变化，产生各种症状和疾病，如血压升高，肥胖，血胆固醇升高。四肢酸痛、抽筋，易发生骨折。
一般症状
自我调适就可以
更年期保健：了解更年期是自然的生理过程，正确认识更年期出现的症状，保持心理平衡调整好自己的心态，保持乐观情绪，坚持适宜的运动、适当的身体锻炼，合理的膳食应限制糖、热量、动物脂肪、胆固醇和盐的摄入，补充优质蛋白(奶类、鱼类、豆类、瘦肉、香菇、海产品、黑木耳等)、维生素、微量元素、钙和纤维素，以维持人体的正常代谢。妇女自身应该了解一些更年期生理卫生知识，明白这是一个自然生理过渡时期，是每一个妇女都必须经历的一种正常的生理现象，经过l～2年就可以自然缓解，认识这些有利于解除不必要的精神负担。
出现何种情况应及时看医生的
如感身体不适，心理情绪波动、失眠、自我难以调节，可以考虑得了更年期综合征，但也不必惊慌，最好进行一些心理咨询或去医院进行相关问诊。对更年期综合征症状较明显的，可以采取适当的药物治疗，但最好还是请医生诊治。对一些心血管和内分泌系统的症状及月经改变、阴道异常出血等，不要轻易用更年期妇女综合征来解释，而应当首先到医院进行必要的检查，排除器质性疾患后，再进行心理和对症治疗，以免延误治病时间。因而对更年期妇女进行定期全面身体检查、妇科检查和防癌检查是非常必要的，最好每年一次。, 百拇医药(涂灵)
一般症状
自我调适就可以
更年期保健：了解更年期是自然的生理过程，正确认识更年期出现的症状，保持心理平衡调整好自己的心态，保持乐观情绪，坚持适宜的运动、适当的身体锻炼，合理的膳食应限制糖、热量、动物脂肪、胆固醇和盐的摄入，补充优质蛋白(奶类、鱼类、豆类、瘦肉、香菇、海产品、黑木耳等)、维生素、微量元素、钙和纤维素，以维持人体的正常代谢。妇女自身应该了解一些更年期生理卫生知识，明白这是一个自然生理过渡时期，是每一个妇女都必须经历的一种正常的生理现象，经过l～2年就可以自然缓解，认识这些有利于解除不必要的精神负担。
出现何种情况应及时看医生的
如感身体不适，心理情绪波动、失眠、自我难以调节，可以考虑得了更年期综合征，但也不必惊慌，最好进行一些心理咨询或去医院进行相关问诊。对更年期综合征症状较明显的，可以采取适当的药物治疗，但最好还是请医生诊治。对一些心血管和内分泌系统的症状及月经改变、阴道异常出血等，不要轻易用更年期妇女综合征来解释，而应当首先到医院进行必要的检查，排除器质性疾患后，再进行心理和对症治疗，以免延误治病时间。因而对更年期妇女进行定期全面身体检查、妇科检查和防癌检查是非常必要的，最好每年一次。, 百拇医药(涂灵)