勤练手指防脑衰
人的手指能够运动自如，主要取决于大脑对手指的支配作用。反过来，如果经常运动手指，就会对大脑有一定的刺激作用。研究发现，在大脑皮层仅管理一个大拇指活动的代表区域就比管理整条大腿的代表区域大10倍多。实践证明，多动手、勤练手指能锻炼大脑，延缓大脑衰老，增进记忆力，预防老年性痴呆症。
我们可以通过以下几种方式，利用手指的运动来锻炼大脑：
1.玩乐器 弹琴时，眼看乐谱，大脑则根据乐谱内容向手指发出指令，指挥手指做出复杂而快速灵巧的动作。手、眼、脑之间这一系列默契配合，对大脑是一种有效的锻炼。中老年朋友可以结合自己的爱好和实际情况，经常弹钢琴、拉二胡、吹笛子等，这对防止脑衰都极为有益。
2.玩健身球 一手握两枚健身球在指间翻飞滚动，不仅锻炼了大脑，而且可以对手掌的多个穴位起到良好的按摩作用，对增强脏腑功能颇有益。
3.编织 编织时，手指不停地动作，给大脑以兴奋刺激；而且纺织的水平、织出的花样，也在头脑中形成艺术的感官刺激。
4.剪纸 剪纸既充实丰富了晚年文化生活，又通过对剪纸的反复构思及手指的精细剪裁动作，锻炼大脑，调适情绪。, 百拇医药(李敏)
我们可以通过以下几种方式，利用手指的运动来锻炼大脑：
1.玩乐器 弹琴时，眼看乐谱，大脑则根据乐谱内容向手指发出指令，指挥手指做出复杂而快速灵巧的动作。手、眼、脑之间这一系列默契配合，对大脑是一种有效的锻炼。中老年朋友可以结合自己的爱好和实际情况，经常弹钢琴、拉二胡、吹笛子等，这对防止脑衰都极为有益。
2.玩健身球 一手握两枚健身球在指间翻飞滚动，不仅锻炼了大脑，而且可以对手掌的多个穴位起到良好的按摩作用，对增强脏腑功能颇有益。
3.编织 编织时，手指不停地动作，给大脑以兴奋刺激；而且纺织的水平、织出的花样，也在头脑中形成艺术的感官刺激。
4.剪纸 剪纸既充实丰富了晚年文化生活，又通过对剪纸的反复构思及手指的精细剪裁动作，锻炼大脑，调适情绪。, 百拇医药(李敏)