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发育期的少女应注意补充钙质
http://www.100md.com 《养生与健美方法1000例》
     女性自发育年龄开始,卵巢发育尚未完成,不能充分地分泌荷尔蒙,使钙质的利用受到阻碍,因此在月经初潮前十八个月,经常会有血液含钙量偏低的现象。血钙量下降,使身体增加分泌可的松和醛固酮,形成过量的盐和水分在体内积起来,而形成水肿,身体对过敏及传染病的抵抗力亦随着下降。

    到了经期初潮,血液里的钙质更进一步下降,引起子官肌肉或身体其它部位产生痉挛,严重的还会引起全身抽筋现象,这时,补充钙质是十分需要的,由卵巢所分泌的雌性激素,能使肠吸收更多的钙质,并能使其在体内停留得更久,帮助消除女性因缺乏钙质所引起的不适。蛋白质、亚麻油酸、B族维生素及E是身体合成雌性荷尔蒙所必需的物质。, 百拇医药