消除鼾声有寄方
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《养生与健美方法1000例》
引起打鼾的原因不少。一般认为是由于某些疾病引起呼吸道狭窄所致，如伤风感冒、鼻炎、副鼻窦炎、鼻息肉、小孩的过度肥大的扁桃体和增殖体等。防止和制止打鼾，首先应处理这些病因，如治疗鼻腔，副鼻窦炎等部位疾病，切除肥大的扁桃体等。也可以考虑作腭咽成型手术，切除咽腔部分软组织和肌肉，使咽腔的呼吸通道适当扩大。腭咽成型术简单，痛苦少，有效率在90%以上。此外，还可以采取下列方法：
1.睡眠时应取向右侧卧位，尽量避免仰卧。
2.戴假牙者，睡前要取下假牙。
3.挑选合适的枕头，使头部高低适宜。
4.睡前不宜喝酒。
如何消除肥胖性气短
肥胖的人，多有诉说走不动路，走路时上气不接下气，上楼梯，干重活更是感到气喘吁吁，呼吸困难了。通气不畅，呼吸不顺常为肥胖者自我感觉的不适，常是肥胖者最早出现的主观症状。对于肥胖造成的呼吸功能障碍，使用药物往往无济于事，得不到明显效果。事实上也不需要什么药物治疗，只要积极减肥，减轻体重，胸腔内大量脂肪减少，呼吸器官活动自如，通气功能就会改善。同时，做一些增加呼吸功能的活动与运动，就可以改善症状。, 百拇医药
1.睡眠时应取向右侧卧位，尽量避免仰卧。
2.戴假牙者，睡前要取下假牙。
3.挑选合适的枕头，使头部高低适宜。
4.睡前不宜喝酒。
如何消除肥胖性气短
肥胖的人，多有诉说走不动路，走路时上气不接下气，上楼梯，干重活更是感到气喘吁吁，呼吸困难了。通气不畅，呼吸不顺常为肥胖者自我感觉的不适，常是肥胖者最早出现的主观症状。对于肥胖造成的呼吸功能障碍，使用药物往往无济于事，得不到明显效果。事实上也不需要什么药物治疗，只要积极减肥，减轻体重，胸腔内大量脂肪减少，呼吸器官活动自如，通气功能就会改善。同时，做一些增加呼吸功能的活动与运动，就可以改善症状。, 百拇医药