当前位置: 100md首页 > 保健版 > 图书&话题 > 《养生与健美方法1000例》 > 二、运动
编号:11407676
体育助长身高
http://www.100md.com 《养生与健美方法1000例》
     人的个子的高矮,有先天因素,也有后天因素。如果积极参加体育锻炼,可以促进生长发育,使个子长高些。资料表明,同样年龄和性别的学生相比,经常参加体育锻炼的比少参加体育锻炼的,身高要高四至七厘米,最多的达十厘米。原因是,经常参加体育锻炼,骨组织的血液供应充分,新陈代谢旺盛,从而促使骨质增长。另外,跑和跳能刺激下肢长管状骨两端的骺软骨,使软骨细胞繁殖旺盛,促进骨质不断生长。可见,少年多参加田径(尤其是短距离跑、迎面接力跑、跳远和跳高等)、自由体操、武术和球类运动,有利于身体增高。成年人的体育锻炼,对身高的增长则无济于事。, 百拇医药