调整脸部线条的美容操
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《养生与健美方法1000例》
1、紧缩脸颊将右手的五指并拢，无名指放在鼻翼旁(即右侧)，然后轻轻地将手指往鼻子的方向滑动，再将脸颊往颧骨的方向推动，同时双眼直视正前方。这样可以使上唇举肌、上唇鼻翼肌、小颊骨肌、嘴角举肌、大颊骨肌、笑肌得到锻炼。双侧交替进行，重复做5次。
2、消除双下巴(A)抬头挺胸，收紧下巴，双眼直视正前方，轻闭双唇，舌尖用力抵住上颚，维持6秒钟。这样可以使舌骨上肌、颚二腹肌得到锻炼。
3、消除双下巴(B)用嘴轻咬右手食指，舌尖用力抵住上颚，静止6秒钟，保持与上一节(A)同样姿势，效果十分明显。这样可以使舌骨上肌、颚二腹肌得到锻炼。
4、收缩眼睑右眼呈半闭状态，左眼睁开，右手食指放在右眼眉上方，拇指放在眉骨下方，拇指轻轻将眼皮往上拉，静止6秒钟，眉毛保持不动状态。
左右两眼交替进行，各做10次。这样可以使前头肌、眼轮肌得到锻炼。
5、使鼻子轮廓分明用右手拇指和食指轻轻捏住鼻子，深深吸气，静止6秒钟。这样可以使鼻肌、鼻扩张肌得到锻炼，重复做5次。, 百拇医药
2、消除双下巴(A)抬头挺胸，收紧下巴，双眼直视正前方，轻闭双唇，舌尖用力抵住上颚，维持6秒钟。这样可以使舌骨上肌、颚二腹肌得到锻炼。
3、消除双下巴(B)用嘴轻咬右手食指，舌尖用力抵住上颚，静止6秒钟，保持与上一节(A)同样姿势，效果十分明显。这样可以使舌骨上肌、颚二腹肌得到锻炼。
4、收缩眼睑右眼呈半闭状态，左眼睁开，右手食指放在右眼眉上方，拇指放在眉骨下方，拇指轻轻将眼皮往上拉，静止6秒钟，眉毛保持不动状态。
左右两眼交替进行，各做10次。这样可以使前头肌、眼轮肌得到锻炼。
5、使鼻子轮廓分明用右手拇指和食指轻轻捏住鼻子，深深吸气，静止6秒钟。这样可以使鼻肌、鼻扩张肌得到锻炼，重复做5次。, 百拇医药